Живём и худеем по системе -60(глава 10)

TVik писал(а):

если уже болше 16 - то уже правила ужина применяются

Приемов пищи д.б. 3. Если пропущен обед - едим по ужину. Но вообще-то в начале пути позволять себе такие расслабоны я бы не стала. Да и в середине и конце тоже. Если видеть цель и к ней идти. А уж если поиграть, то возможно все.

tempted писал(а):

я таких аж 2 тарелки слопала, что бы индейка не манила меня из холодильника

Ну, вот и молодец, сдержалась! Поздравляю!

А вместо черного кофе лучше заказать вкуснейший зеленый чай.

Завтра планирую:

З - квас, котлета, пыльца, настой ч/слива

О - капуста, тушеная с курицей, укроп и петрушка, зч

У - творог с кефиром.

Все по 200 г. за прием, не считая жидкости.