Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, добрый вечер! Написали столько , прочитать -прочитала, а комментировать буду кратко - Всех с отвесами-поздравляю, особенно передовиков , мужей, которые не понимают(или не хотят), дружно всем форумом забрасываем смайликами ! Мой тоже вначале говорил - ну и как там твоя система минус СТО шестьдесят? А сейчас видя прогресс, поддерживает!

Шиншила плюс писал(а):

Не переживайте, будет все нормально, а если не будет у меня есть знакомый мануальный терапевт good

Ален, с мануальщиками тоже нужно быть поосторожней, у нас был случай мужчину со стола мануального терапевта, привезли с переломом позвоночника , оказалось, что ему категорически нельзя было делать мануалку, так что ты для начала сходи или к ортопеду, или к травматологу может и рентген нужно сделать, в общем не болей!

Marphusha писал(а):

мясной суп с рисом,

Суп б/ картошки?

Marphusha писал(а):

При всех диетах - не знаешь, что можно съесть - ничего нельзя! А на "системе" - не знаешь что выбрать - все можно! nyam2 nyam2 nyam2

Завтра ем - З - отбивная печеночная, кексик(если деть оставит), батончик-мюсли, кофе с/с
О - мясо в духовке с овощами, салат с йогуртом, киви,1/2 апельсина
У - щетка(овощная, б/яблока)+молочка
Всем системных выходных, отвесов и просто хорошего настроения!!!