Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки всем здрасте. у меня -300. (думала уйдет больше) . на обед сегодня ела рис + фарш+морковь, лучок мелко,помдорки чуть чуть мелко , все перемешала специи и вода и в горшочке запекла в микроволновке . получилось очень вкусно и быстро.дети тут же себе такой же обед захотели.вообще скажите, а если для семьи такое питание сделать,но им не нужно вес сбрасывать или лучше не надо.очень не хочется отдельно для себя готовить
ужин свекла морковь капуста