Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татая писал(а):

Суп б/ картошки?

Лилёшкин писал(а):

меню а супчик без картохи?

TVik писал(а):

и без обжарки

И без картохи, и без обжарки! Обжарку лет 8 не делаю, как с желудком проблемы начались. Оказалось без нее тоже вкусно, а возни меньше!

Татая писал(а):

Девочки, вопрос - сегодня увидела муку из твердых сортов пшеницы, нам можно такую для панировки? Я просто думаю, если макароны т/с можно, то и муку тоже?

гречневую муку точно можно, а вот пшеничную

Дашуля-ля писал(а):

SweetCandy79 меню нормуль, только вот я бы один завтрак убрала. И добро пожаловать к нам Smile

Даша,спасибо! Да я про завтрак тоже подумала,что многовато два приема... Буду стараться завтракать в 8-9 один раз и посущественней чтобы до обеда протянуть

Всем спасибо за уточнения. Спокойной ночи!

Дашуля-ля писал(а):

что по мне вообще не видно, что я похудела

Дашуля,это ж "щира" украинская женская дружба,не удивляйся.Ты классно выглядишь и 9 кг по-любому будут заметны!!

Привет, красотули!!!
Танюшка Д"яна С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! Любви, здоровья, сил
Ох вы и строчите, пока перечитала вас, устала Сегодня снова урожайный день на отвесы Всем мои поздравления Я продолжаю болтаться +-200гр, хотя бы через цифру 62 перевалило
annet13Анюта, я тоже очень рада вас всех видеть!!! Все-таки вместе - мы сила!

annet13 писал(а):

Чегой-то енто?

Лахманджу - это вкусняшка http://forum.say7.info/topic4432.html , я делала из тонких армянских лавашей - похоже на чебуреки, но не так жирно.

Дашуля-ля писал(а):

я поняла, что ужин овощи+молочка- это не мое

У меня тоже плюсы от такого ужина, но иногда для разнообразия "занимаюсь мазохизмом"

Оля Masik писал(а):

Девочки, всем привт, кто меня помнит..

Ольчик, привет! Рада видеть

MansVV писал(а):

я то знаю, что они уйдут рано или поздно мои кгэшки, так как я для этого предпринимаю усилия, а их килограммы с ними и останутся, так как они ничего не делают!

Отличный настрой! Так им, этим "критикам"

tempted писал(а):

может депиляцию сделать - авось килограмма три уйдёт

Валялась под столом

НеБелоручка писал(а):

что вы пьете во второй половине дня, кроме воды?

Я, как и многие девочки, купила вкусных чаев зеленых, обманчивое чувство получается, как с вареньем, но без варенья

Iri$k@ писал(а):

Все по 200 г. за прием, не считая жидкости.

Ир, извини за коммент, но я бы сдохла от голода с такими порциями, а ты еще и вершины покоряешь...

СашкО=) писал(а):

Я пропала из интернета, но не из системы!!

Сашуля, наведывайся почаще. Когда находишься в коллективе единомышленников нарушать становиться как-то стыдно(по своему опыту говорю)

tase4ka писал(а):

"Ты объем талии на бедра поменяла"

Вот это комплимент!!!

Дашуля-ля писал(а):

у меня было минус 9, она сказала, что по мне вообще не видно, что я похудела

Я всегда говорю - завидуйте молча

Татая писал(а):

сегодня увидела муку из твердых сортов пшеницы, нам можно такую для панировки

Так панировать-то мясо будешь, а , грубо говоря, макароны с мясом низзя

сделала упражнения,
покаталась на роликах,
сделала кофейный скраб с мёдом обалдела от запаха
потом растворила мумие в шоколадном креме для тела, обмазалась

сижу вся такая пахну шоколадом и чувствую, что похудела на пару кг
гель для душа у меня тоже шоколадный кстати

LanaM писал(а):

панировать-то мясо будешь, а , грубо говоря, макароны с мясом низзя

А если сырники?

Татая писал(а):

А если сырники?

Вот так вопрос... по логике, творог не запрещено с макаронами, получается, можно... Но лучше, пусть еще кто-нибудь подскажет

Доброй ночи девочки)) вот и прошла еще неделька на системе)))итог -1кг...
Меню,не буду писать,и в обед нарушила и на ужин

@Белочка@
по попе, по попе!

Приветик,красотули

Цитата:

Танюшка у"яна

С днем рождения!!!!Всех благ и счастья!!
Всем отвесившимся-поздравлялки
Тута на меня работа навалилась и не только..все дни системные..сегодня пропустила ужин...весы не работают,штанишки повисли немного-уряя,отеки уходюттт
Завтра кушаю:
З-зразы,бутики,кофе с молоком,сладенькое
О-рис с сосисками,морковка тертая.
У-творог либо с фруктами, либо с ряженкой-как гляз ляжет в магазине
всем добрых выходных!!
А нам,трудящимся-удачного рабочего дня

Всем приветик!

elennnnnna писал(а):

весы сегодня перепугались отчетной сдачи Ингульчику и показали вместо 90 - 89 кг!

Лиль, и мои перепугались. Наконец то увидела первой восьмерочку Только у меня пока 89,7.

Дашуля-ля писал(а):

А у меня подружка есть, она послед. раз видела меня в февраля, так вот увидив меня, когда уже у меня было минус 9, она сказала, что по мне вообще не видно, что я похудела

А я сегодня тоже ездила к подружке, которая меня не видела 1,5 месяца. Так она сразу сказала, что я заметно похудела. Она спекла пирог и пыталась меня им соблазнить, но я не сдалась. Приехала к ней со своим обедом А пирог она мне с собой дала, чтобы я завтра утром его схомячила.

maera писал(а):

А пирог она мне с собой дала, чтобы я завтра утром его схомячила.

Золотая подружка Таких бы людей побольше!

Доброе утро, красавицы!!!

Поздравляла всех,а у нас свет откючили,все пропало.Но всех заметила.Много отвесиков-войдем в лето стройными и красивыми.

Юбилярам поздравляшки!!!

А у нас зима.Может"моя организма" не чувствует лета,поэтому дальше устройнятся не желает.,стоиююю.

LanaM писал(а):

Золотая подружка Таких бы людей побольше

А меня все поддерживают.Я раньше тоже со своим ходила,а теперь видят,что у меня это серьезно,заранее спрашивают,что мне приготовить.А еще начальник себе забаву придумал,каждую смену спрашивает сколько сбросила,да еще и советы дает,типа тебе всю жизнь придется поддерживать вес,а то все назад вернется.Контроль тотальный,даже на работе.

Сегодня о. спагетти с грибами,огурец,кофе,чернослив.
у.салат овощной и фрукты.
А мороженое системное я делаю из творога,йогурта и замороженных ананасов

Alexandro4ka писал(а):

Сегодня пила "Фортранс" и знаете, мне так хорошо сейчас, как будто помолодела. Теперь не хочется переедать и пичкать свой стерильный организм всякой дрянью. Хоть ты каждый месяц проводи подобные процедуры)

Я слышала про него, но он ведь вымывает всю микрофлору. Потом нужно снова заселять. В общем, "одно лечит, другое калечит".

Marphusha писал(а):

Ой, он же убойный! Микрофлора кишечника штука очень хрупкая!

Подпишусь под каждым словом!

tase4ka писал(а):

Простите за флуд,не сдержала радости.

ПОЗДРАВЛЯЮ! Это ж классно!

Наталка_73 писал(а):

А у нас зима.

Это точно. Когда ж мы уже картошку посадим? - Только после майских снегопадов. Я даже шапку сегодня надела.

Вчера я все-таки выпила вина и сыра поела (немного, как обещала) + пол яблочка. Сегодня отвес 500 гр. Начались КД.

Помня о вчерашнем, взяла на работу (работаю сегодня и, может, завтра):
о - паровые курогруди, свекла, морковь (тоже паровые), кефир
у - (на всякий случай) 4 яйца вареных

добрый день всем!

у кого отвесики-мои поздравления!!! на сахалине снег, а у нас -дождь. так темно, холодно, мокро и мерзко, бррррррррр

меню на сегодня:

з: 3 конфетки http://forum.say7.info/topic36126.html (очень вкусно), 2 горячих бутерброда с маслом и сыром, чай;
о: 2 ложки гречки, тушеная капуста, 1 молочная сосиска (они маленькие ), чай;
у: крипсы, сыр альметте, молоко (идем в японский ресторан, чтобы кушать не хотелось . а в ресторане только вкусный зеленый чай.

всем хорошего настроения!

tase4ka писал(а):

Девочки,меню не пишу,оно всегда системное,а вот радостью от комплимента поделюсь.Я подошла сегодня к знакомой,хотела купить летнюю юбку,а она немного завистливая и говорит мне:"Давай я тебе талию и бедра померяю",меряет и говорит:"Ты объем талии на бедра поменяла", т.е. раньше у меня такой объем талии был,как сейчас бедра.Я от радости аж засияла,а она пусть ничего не предпринимает для своей стройности и завидует мне дальше и все время говорит:"Я так не могу" Простите за флуд,не сдержала радости.

Это чудо, как приятно! Лови на удачу!

Татая писал(а):

Девочки, вопрос - сегодня увидела муку из твердых сортов пшеницы, нам можно такую для панировки? Я просто думаю, если макароны т/с можно, то и муку тоже?

А зачем она нам? Мы же не жарим, а при другом виде готовки это просто каша будет! И не стоит слишком доверять написанному, по-моему. Например, на соках производители пишут "без сахара", это значит, что они его, сахар, в сок не добавляли, только воду. А о том, что в пюре, которое является сырьем для сока, полно сахару - история умалчивает.

Дашуля-ля писал(а):

не видно, что я похудела

Добрая! Где же вы таких подруг находите, девочки?

LanaM писал(а):

, но я бы сдохла от голода с такими порциями, а ты еще и вершины покоряешь...

Светик, у нас с тобой разница в возрасте, соответственно и метаболизм разный и потребность в еде. К тому же, ты у цели, а мне еще шлепать и шлепать. Кстати, как моя бабочка поживает?

Здравствуйте!
Мои поздравления с отвесиками! И мои слова поддержки тем, кто стоит или качается- не печальтесь! Мы с вами!
Кушаю сегодня-
З: кесадия с курицей, 2 кусочка кекса с чаем
О: смесь паприкаш тушёная с куриной грудкой, 2 апельсина, яблоко
У: творог+ варенец, криспы, альметт

Всем хорошего дня!

девочки,доброе утро всем! ну вот...у меня первый отвесик на системе - 300 гр

Дашуля-ля писал(а):

она сказала, что по мне вообще не видно, что я похудела

ох уж эта суЩЩность бабская!...

ОльгаГ. писал(а):

130 г. творога

девочки, а вы все таки завешиваете еду?

Наталка_73 писал(а):

.А еще начальник себе забаву придумал

забавный начальник

всем доброго дня!
отвес 500 грамм давненько такого не было,ужин творог-яблоко теперь фавориты

З:бутер с копч. колбасой вот такой пирог, рекомендую любителям овсянки и мёда http://forum.say7.info/topic39847.html , кольцо конс. анананса, 2 чашки цикория, 1 чашка воды, пару ч.л. талкана
О: мясо томленое в горшочке, или с овощами или с перловкой
У:творог-яблоко

девочки всем здрасте. у меня -300. (думала уйдет больше) . на обед сегодня ела рис + фарш+морковь, лучок мелко,помдорки чуть чуть мелко , все перемешала специи и вода и в горшочке запекла в микроволновке . получилось очень вкусно и быстро.дети тут же себе такой же обед захотели.вообще скажите, а если для семьи такое питание сделать,но им не нужно вес сбрасывать или лучше не надо.очень не хочется отдельно для себя готовить
ужин свекла морковь капуста

Всем привет!!!

Дашуля-ля писал(а):

вообще не видно, что я похудела

Ну конечно, не видно! Мож у подруги со зрением чего не так. Тебе все скажут здесь, что о-о-очень видно, что ты похудела!
Вчера взвесилась-мой привес никуда не делся,вес такой же, как на прошлой неделе.
Девочки знающие, а если сметанку по такому рецепту http://forum.say7.info/topic29652.html сделать из 3,2% молока, какой жирности она будет?

Завтра и сегодня ем:
З: каша геркулесовая, хлеб, чай
О: рис с фаршем, чай
У: бульон с кроликом

"АНГеЛИКА" писал(а):

а если для семьи такое питание сделать

мой довольно таки упитанный муж часто кушает на обед то же, что и я, вес при этом не уходит к тому же залогом ухода веса являются наши системные ужины, а я не думаю что домашние захотят откушать кефирчика с чернсливом вечером))

Доброе утро, красавицам!
У меня сегодня юбилейчик! 1 МЕСЯЦ!
Пересекла промежуточный участок с результатом: минус 5.5 кг по системе! и минус 2 см в попе ))))