Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девчата милые привет! Сегодня отвалилось - 1,300кг от привеса,осталось в +200гр.
У кого отвесы принимайте поздравлялки

Сегодня ем так:

Завтрак: творожная масса с изюмом+банан+ бутер с маслом и сыром+печеньки и тортик+шоколадка маленький кусочек+кофе

Обед: рыба запечённая в йогурте, в духовке+ рис бурый с овощами+з.ч.+яблоко

Ужин: помидор,огурец,редис,пекинка+йогурт системный