Живём и худеем по системе -60(глава 10)
Marphusha
Елена
62 года
Саратов
| hala2 писал(а): |
| Мужа с ДР! |
Спасибо! Очень приятно!
| Лилёшкин писал(а): |
| а еще могу посоветовать отруби пару ложек с утра на голодный желудок, и запить водичкой\чаем- клетчатка чистейшая в желудке разбухает, создавая ощущение наполненности, и чувство сытости не будет тебя |
А у меня вопросик насчет отрубей. Задолбали проблемы со стулом. В течение последнего года каждое утро ела овсяную кашу с 2-3 ст.лож. отрубей. Стул наладился, но в весе прибавила. Думаю, с каши, хотя порция небольшая была. Так как насчет отрубей, они веса не прибавят? И можно ли их в обед или ужин?
14 Май 2011 21:21