Живём и худеем по системе -60(глава 10)

SweetCandy79 писал(а):

...у меня первый отвесик на системе - 300 гр

С почином

Лилёшкин писал(а):

отвес 500 грамм давненько такого не было,ужин творог-яблоко теперь фавориты

Я тоже от таких ужинов хорошо отвешивалась,а теперь даже не знаю что сьесть,чтобы сдвинуться.

"АНГеЛИКА" писал(а):

а если для семьи такое питание сделать

Диана,мне кажется,что ничего страшного не случится,со мной дочь системится,ей 15 лет,у нее лишнего практически не было,животик надвисал над брюками,за 2 месяца лишнее ушло,теперь организм практически ничего не отдает,так что дистрофия на системе не грозит,а вот состояние кожи заметно улучшилось и проблем с желудком нет,тем более ты же не будешь свое семейство строго на систему сажать,просто здоровое питание получится.

shevchonok писал(а):

У меня сегодня юбилейчик! 1 МЕСЯЦ! Пересекла промежуточный участок с результатом: минус 5.5 кг по системе! и минус 2 см в попе ))))

Олечка ,первый месяц самый трудный,ты умничка!

Любо писал(а):

Сегодня отвалилось - 1,300кг

Любаш ,лед тронулся.

elennnnnna писал(а):

ИрискаДВ - Машуля, а где этот остров-рыба?

Лиль,я не Маша,но это наш"остров невезения"-Сахалин.Будет желание у меня в профиле фотки посмотри,доча недавно наснимала.

hala2 писал(а):

Ну постройнеем чуть позже, но обязательно постройнеем!!

Золотые слова,Светик

hala2 писал(а):

Мужа с ДР!

Спасибо! Очень приятно!

Лилёшкин писал(а):

а еще могу посоветовать отруби пару ложек с утра на голодный желудок, и запить водичкой\чаем- клетчатка чистейшая в желудке разбухает, создавая ощущение наполненности, и чувство сытости не будет тебя

А у меня вопросик насчет отрубей. Задолбали проблемы со стулом. В течение последнего года каждое утро ела овсяную кашу с 2-3 ст.лож. отрубей. Стул наладился, но в весе прибавила. Думаю, с каши, хотя порция небольшая была. Так как насчет отрубей, они веса не прибавят? И можно ли их в обед или ужин?

Marphusha писал(а):

А у меня вопросик насчет отрубей.

не могу конечно ручаться за "неприбавку веса", я одно время кушала их вместо печенек с чаем на работе, вес не уходил, но и + критических не было
однозначно их не кушаем на обед и ужин, только с утра (видела в списках)
что касается пользы отрубей-она неоспорима, особенно при регулярном применении, походы в ватерклозет регулярные и кожа становится чистой

Лилёшкин писал(а):

что касается пользы отрубей-она неоспорима

Совершенно согласна. Продолжу на завтрак с чем-нибудь.
Спокойной ночи!

Любо писал(а):

Сегодня отвалилось - 1,300кг от привеса,осталось

Любочка, поздравляю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1252135431.html][/URL]
Девочки у кого отвесики и юбилеи-поздравляю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-517607175.html][/URL]

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-329835591.html][/URL]
Сегодня меню было странное:
О-прогуляла...
У-был в 16.30 криспы с сыром и молоком
Я думала с таким ранним ужином у меня жорик быстро прискочит, но нет... пока держусь

Всем привет!Еле все перечитала.Вчера такой жор меня вечером преследовал,думала сорвусь,заливала себя чаем и успокаивала грядущими отвесами.Утром встала-100,думала больше будет.
Сегодня ела:
З-зельц домашний,хлеб,огурец,шоколадка.печенье,чай.
О-макароны т/с с пармезаном ,салат из свежих овощей без заправки.
У-творог+помидор+чесночок+зелень,ряженка.
Завтра:
З-горячие бутерброды с колбасой и сыром,зел чай с медом,шоколадка.
О-тефтели запечен в духовке в томате(фарш говяжий домашний.сок домашний)салат из свежих овощей с раст маслом1чл.
у-отварной язык.

Девочки!
У кого отвесики! поздравляю
Все прочитать не смогла, еще 7 стр Пишите тут без меня

кудряшка№1 писал(а):

проблемы у моей мамы со здоровье лежит в больнице((((.Вчера маме сделали операцию все нормально прошло

Анют, маме выздоравления скорейшего!

Лилёшкин писал(а):

сварганила ужин, на работе часов в 5 съем - горячий (был) бутерброд из 6 криспов,

а крипсов можно только 4

annet13 писал(а):

итого за 8 месяцев минус 22,1 кг!

УРАААА!!! СУПЕР результаты!!!!!

Лилёшкин писал(а):

была на дээр, и ничегошеньки там не кушала

med max писал(а):

Я тут новенькая

LanaM писал(а):

Про йогуртницу завтра в личку напишу

и мне

Лилёшкин писал(а):

девочки,ткните меня носом-почему на ужин нельзя сочетать яйца с рыбкой? в списках нашла только

ТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Ре-бекка писал(а):

в зеркале вижу, что красиво! Постройнела. А супруг, без улыбки:

Ленчик! ну вот такие они мужики толстокожие, наплюй... Мы то знаем. что мы красавицы
Вчера О- был около 15.00, поздновато, но на работу нам кушать не привезли, кушала: макароны с грибами и сыром, салатик (огурец, помидор, маслины, перц, сыр), малосольный помидор, чернослив, молоко
У по плану - творожок Агуша, половинка помелло, молоко
Мороженное утром доесть не смогла, уж очень сладким показалось
Вес без изменений 84, 5
Сегодня кушала так:
З – кусочек американского пирога с черной смородиной http://forum.say7.info/topic16878.html, бутер с колбаской и сыром, семечки, сушки
О тоже получился поздно – суши с курицей, салат – огурец, помидор, перец, молок, чернослив
У в 18.00 салат с бальзамич уксусом – огурец, помидор, перец + морковка+ чай с лимоном и 6 черносливин

moro-kiki писал(а):

Девчонки, я новоприбывшая)

marina720511 писал(а):

У меня сегодня прям дата.............1 месяц на системе, начало положено

Девочки,всем привет!Я сейчас больше живу на даче,там интернета нет,поэтому давно не писала.Так вот отчитываюсь- на системе с 2 апреля,ушло 1кг 200г.
Долго стоял вес,
потом как-то сразу начал убывать.Я так рада!

Девчонки, что вы делаете чтоб не перекусывать?
С детства привыкла есть немного, но часто.
И спасибо за приветствия

Приветик девочки!

Lelya25 писал(а):

не знаю, что со мной творится. постоянно хочу есть!!!

может и правда , полноценный завтрак приготовь, не бутербродный, обед так же и ужин побольше , корми организм.

moro-kiki писал(а):

Девчонки, что вы делаете чтоб не перекусывать?

чай без сахара или воду пью./но чаще воду люблю/

Наталка_73 писал(а):

А у нас зима

мы еле тепла дождались, а теперь дожди замучали.

ИрискаДВ писал(а):

. Когда ж мы уже картошку посадим?

посадили уже , еле выдохла огород, и то не весь засадила, лишь бы с результатами выросло все.

Iri$k@ писал(а):

Где же вы таких подруг находите, девочки?

[quote="Лилёшкин"]
у меня большинство злорадных, я даже никому не говорю что худею.
мой довольно таки упитанный муж часто кушает на обед то же, что и я, вес при этом не уходит[/quot/
кушайте и ужины вместе, скинет вес как миленький, мой меня так опередил как мальчик уже. а я худых не люблю.Запрещаю худать дальше.
Мое завтрашнее меню. З. омлет, салат с помидоров и зеленью, чай, хлеб с маслом. О Окрошка без картошки. У.фрукты и молочка.

phil.mama писал(а):

на системе с 2 апреля,ушло 1кг 200г.

мои поздравления

moro-kiki писал(а):

что вы делаете чтоб не перекусывать?

пей чай или еще что-то.. я вот весь вечер сегодня пью воду

Татая писал(а):

Обожаю читать твои завтраки, такие вкусные nyam2 ! И с отвесищем!

Спасибки Танюшка!

hala2 писал(а):

Любаша!!! dance2 dance2 Жму руку и поздравляю!!!

Спасибки Светик!

Наталка_73 писал(а):

Любаш sharik sharik sharik ,лед тронулся.

Натуль вроде тронулся, дальше будет видно.

Дашуля-ля писал(а):

Любочка, поздравляю

Дашутка спасибки!

Добрый день. мои поздравления всем, кого есть с чем поздравить!

меню на сегодня:

з: 5 конфеток, 2 бутерброда с плавленным сыром, 2 сладких ролла, чай;
о: вермишель с тертым сыром, салат (яблоко, морковь, чернослив, нат. йогурт), чай;
у: 2 вареных яйца.

Здравствуйте!
Какой сегодня лень светлый и солнечный! А в такой период, когда листья ещё не распустились, но все улицы жёлтые от одуванчиков, город выглядит даже немного привлекательно...
У меня минус 100.
Кушаю сегодня-
З: пирог мясной и пара кусочков сладкого кекса с чаем, 3 конфетки
О: спагетти с сыром, яблоко, апельсин, творожок
У: отварная куриная грудка. зелёный чай

Всем хорошего дня!

всем доброго времени суток!
меню на сегодня:
з - цикорий с сахаром, банан, груша, карамельки, пара ржаных хлебцов с маслом и сыром
о - курица тушеная (без масла и кожи и жира) с луком, морковкой, цветной капустой, болгарским перцем, зеленью, чай черный без сахара с лимоном
у - салат системный "седьмой элемент", чай черный без сахара.

Клуся писал(а):

ну вот такие они мужики толстокожие, наплюй..

а мой наоборот всем ходит хвастается, что жена стала стройной. Мне уже даже жены и сестры его друзей пишут, спрашивают что за диета

Natalijatur писал(а):

moro-kiki писал(а): Девчонки, что вы делаете чтоб не перекусывать? чай без сахара или воду пью./но чаще воду люблю/

а еще едим до насыщения!!!!!
У меня сегодня небольшой праздник. Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6. Тьфу-тьфу-тьфу....
На завтрак напекла сдобные лепешки. Что будет не обед пока не знаю, на ужин творог, ряженка и апельсин.
Всем чмоки!
Кстати о злорадных подругах... С возрастом пришла к выводу, что такие люди вокруг меня ни к чему, поэтому просто перестала с ними общаться и из числа подруг исключила. Незачем нам негативные эмоции зря испытвать, и так проблем хватает))) И вы знаете, настоящие подруги, остались и жить стало веселее

приветики,красавицы!
Поздравлялки с отвесиками,юбилейчиками
сегодня кушаю:
З-был,вкусный.
о-рис,сыр,колбаски кружочек,зимбр.
У-мойва в духовке либо салат овощной.

Всем приятного дня!!

Рыбка79 писал(а):

С возрастом пришла к выводу,

какие ваши годы, Евгения???? Я до сих пор не могу говорить с возрастом

Рыбка79 писал(а):

Незачем нам негативные эмоции зря испытвать, и так проблем хватает

это точно! вокруг должен быть позитив!!!! молодость, здоровье и красота - нас в этом случае никогда не покинут!

Привтик, девочки!!

phil.mama писал(а):

на системе с 2 апреля,ушло 1кг 200г.

Люда, поздравляю!!! А какой начальный вес, может линеечку поставить?

Silvana писал(а):

У меня минус 100.

Олечка, с отвесом!!!

Рыбка79 писал(а):

Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6

Ура! Женечка, поздравляю!!!!

Мое меню.
З. Шоколадка( так вышло)
О. Салат из пекинки, форели, риса и темы; памело
У. салат из творога, свеклы, чеснока и темы

Меню Паши.
З. Картошука жареная с селедкой, пирог с изюмом, конфетки
О. Греча с молоком, рыба на пару, свекла с черносливом5; памело
У. Окрошка( кефир, морковка вар., огурец, слад. прец, редис, зел. лук, укроп)

Мне стали большие туфли идти не возможно, сваливаются

Привет, девочки!
Я пришла за пендалем, большим и смачным
Вчера пропустила ужин, а в 8 дорвалась до холодильника и . . . писать стыдно . . .
Обалдеть, такого в начале системе ни разу не допускала, а тут . . .

Клуся писал(а):

LanaM писал(а): Про йогуртницу завтра в личку напишу и мне Wink

И мне
Любо
Любаш, с отвесищем тебя!

Рыбка79 писал(а):

Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6

Женечка, поздравляю с достижением!

elennnnnna писал(а):

какие ваши годы, Евгения???? Yahoo! Я до сих пор не могу говорить с возрастом

Мы моложе всех молодых!

Меню на сегодня:
З - овсянка с медом и бананом, гренки, чай, пара конфет
О - щи щавелевые, молоко
У - криспы с сыром,молоко топленое

Лилёшкин писал(а):

девочки, а вы все таки завешиваете еду

Не... просто у меня пачка творога 250 грамм, половину съела, примерно 130 г, вот и написала.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Обалдеть, такого в начале системе ни разу не допускала, а тут . . .

Ириша, я думаю это от экспериментов (разгрузка), все таки надо питаться по системе!

Девочки,в последнюю неделю пила много жидкости (ВОДУ), бывало вместо чая! Так вот у меня сегодня 62,2 !!! После ТАКОГО стояка, -300г. это для меня праздник!!! Я очень рада. А еще вчера джины купила 30 размера, то же в шоке была!!!

З- 5 блинов со сгущенкой, 1 груша, 1 банан, 1 конфета,2 зефира (ну ладно не ругайтесь, что так много, зато сытно!)
О- зеленый суп с крапивой , луком, картошкой, яйцо вареное
У- салат из помидора, огурца, зеленого лука, с йогуртом

Рыбка79 писал(а):

С возрастом пришла к выводу, что такие люди вокруг меня ни к чему, поэтому просто перестала с ними общаться и из числа подруг исключила. Незачем нам негативные эмоции зря испытвать, и так проблем хватает))) И вы знаете, настоящие подруги, остались и жить стало веселее

И я также!

hala2 писал(а):

Мне стали большие туфли unknown идти не возможно, сваливаются

Покупаем новые модные и красивучие.

доброго утречка!!!!!!!!

Наталка_73 писал(а):

С почином Romashki

пасибааа!
девочки,всех с отвесиками! вы такие молодцы глядя на вас и нарушать рот не открывается
у меня тоже отвесик... -700 грам
я так рада! Итог 2х дней на системе - 1 кг Продолжаем

Всем привет! У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе! Еще вчера я с коллегами участвовала в городском конкурсе проектов бренда города и наш проект признан одним из лучших, теперь нужно будет осенью представлять его на всероссийском конкурсе, а до этого будем встречаться с прессой и с мэром нашего города, короче эмоции через край! Одно плохо, что нас на конкурсе вчера кормили естественно несистемно, поэтому там только кофе пришлось попить, а потом в 4 часа обедала, а в 7 ужинала... Ну что поделать!
Что кушаю сегодня:
З. Каша геркулесовая, кусок пиццы, чай.
О. Куриная грудка отварная, салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла, чай Молочный улун.
У. Горбуша отварная, чай.
Всем удачи и отвесиков!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-49930119.html][/URL] Валечка, поздравляю [URL=http://[censored smajliki]/smilie-49930119.html][/URL]

SweetCandy79 писал(а):

у меня тоже отвесик... -700 грам

хороший отвесик

ОльгаГ. писал(а):

-300г. это для меня праздник!

поздравлямс[URL=http://[censored smajliki]/smilie-969797991.html][/URL]

Рыбка79 писал(а):

Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6.

круто[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1253325543.html][/URL]

Всем доброе утро, у меня уже который день стояк.. наверно объемы уходят
Меню:
О- окрошка без картошки
У- фрукты и молочка