Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!Еле все перечитала.Вчера такой жор меня вечером преследовал,думала сорвусь,заливала себя чаем и успокаивала грядущими отвесами.Утром встала-100,думала больше будет.
Сегодня ела:
З-зельц домашний,хлеб,огурец,шоколадка.печенье,чай.
О-макароны т/с с пармезаном ,салат из свежих овощей без заправки.
У-творог+помидор+чесночок+зелень,ряженка.
Завтра:
З-горячие бутерброды с колбасой и сыром,зел чай с медом,шоколадка.
О-тефтели запечен в духовке в томате(фарш говяжий домашний.сок домашний)салат из свежих овощей с раст маслом1чл.
у-отварной язык.