Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики! У нас вчера с погодой творилось невероятное , днем жара (до 37 на солнце), а после обеда град, ливень, и похолодало до +14, воды было столько, что сорвался в некоторых местах асфальт, у соседей потоками воды смыло всю рассаду . Хорошо, что мой муж не поленился и сделал весь огород на высоких грядках, а так был бы кошмар

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

SweetCandy79 писал(а):

глядя на вас и нарушать рот не открывается girl_haha

+100%
Завтра ем - З - картошка отварная с укропчиком, рыбка вот эта http://forum.say7.info/topic39248.html, салат из капусты, сырники, кофе с/с и сливками
О - окрошка, отбивная системная, апельсин
У - салат из св. овощей+1ч/л соевого соуса, творог, топленное молоко, чай
Всем удачи и хорошей рабочей недели!

elennnnnna писал(а):

какие ваши годы, Евгения????

ну какие есть
Света, Ира, Дашуля, спасибо за поздравления!!!
Обед получился таким: карт. пюре с молоком и пассерованным луком, кофе с молоком!

Татая писал(а):

О - окрошка

окрошка тоже системная? какаЯ?

Девочки!
комментирую частями!

Кукла Вики писал(а):

О. 2 сардельки,

Девочки! Сардельки НЕЛЬЗЯ!!!!! В списки заглядываем

trixi2011 писал(а):

снова 72 кг!!! Это ужас просто... У меня же паника начинается и неверие в то, что что- то получится.

Ань, нужно определиться, набраться терпения и не ждать сиюминутных результатов, вот у меня за год ушло - 15 кг, а у кого-то этот вес уходит в течении неск мес, но я и анализирую, что остальной вес я наела года 3 назад, вот он держится...

Оля Masik писал(а):

Девочки, всем привт, кто меня помнит....... пропала я негодница......

Ага)) Приветик, пропажа))) Ой кто это у нас? Масик? как же как же забыли

Chelsi писал(а):

.и просит у меня примерное меню или рецепты на обеды и ужины. может у кого есть какие ссылочки или файлики?

Катюш, тут у нас же есть ссылки http://forum.say7.info/topic12920.html, и там на 1 стр ссылки на сайт Маримановой http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=113 http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=114
Танечка! Д"яна С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Пусть исполняются ВСЕ мечты! Мир улыбается тебе и осыпает дарами!

MansVV писал(а):

я то знаю, что они уйдут рано или поздно мои кгэшки, так как я для этого предпринимаю усилия, а их килограммы с ними и останутся, так как они ничего не делают!

Вот вот, правильно, Валюш

shevchonok писал(а):

Несчасная Кукла Вики, просто-таки затоптали из-за 2ух сарделек!

Оль, ну нет их в списках, сарделек, а так каждый решает сам, только потом не жаловаться на привесы!!!!

LaFam писал(а):

З 3 конфеты,2 бутера

Конечно с такого завтрака не мудрено нарушить, так добавь в завтрак то, чем хочешь нарушить и все!))))

Стеша дж писал(а):

1 можно на ужин яйцо отварное с зеленым луком и 1 чайной ложкой растительного масла 2 муж купил творожок написано на пачке не жирный,но с сахаром ,очень хочется заточить но слово сахар смущает ,наверное стоит на утро отложить, что посоветуете

Списки идем читать на 1 стр, яйцо без всего, можно два и запиваем чаем, творожок с сахаром только утром!

Рыбка79 писал(а):

окрошка тоже системная? какаЯ?

Вкусная ! Б/картохи, на тане с минералкой и отварной говядиной

tempted писал(а):

( вообщем расстроилась окончательно, доделываю индюшку, убираю её в холодильник и ем салат без мяса

Юль, ну что поделать, есть правила и у каждого есть выбор - или нарушаем, или следуем системе

Marphusha писал(а):

А на "системе" - не знаешь что выбрать - все можно!

Меню хорошее

СашкО=) писал(а):

Всем доброго времени суток! Я пропала из интернета, но не из системы!! Держусь! Начинаю привыкать. Все меньше рука тянется к чему-то запретному!!

Санечка, умница!

SweetCandy79 писал(а):

Сегодня первый день на системе...

tase4ka писал(а):

,меряет и говорит:"Ты объем талии на бедра поменяла", т.е. раньше у меня такой объем талии был,как сейчас бедра

Дашуля-ля писал(а):

она сказала, что по мне вообще не видно, что я похудела

Ну ну слушай больше, Дашуль мы то на авочке видим! Красотулька!

Татая писал(а):

Девочки, вопрос - сегодня увидела муку из твердых сортов пшеницы, нам можно такую для панировки? Я просто думаю, если макароны т/с можно, то и муку тоже?

Танюш, ну если ты панировать в нем и будешь сами макароны))) Макароны то мы не с чем не сочетаем Ну только с овощами)))))

Наталка_73 писал(а):

А у нас зима.

Вау.. у нас тоже пролетал снег, но не лег, хотя у нас такое и в июне, и в июле возможно Не говоря про август)))

"АНГеЛИКА" писал(а):

а если для семьи такое питание сделать,но им не нужно вес сбрасывать или лучше не надо

Ну семья же не только системные блюда будет кушать, муж мой так со мной уже год и питается, но еще ж пирожки и сладкое днем, и не худеет а то бы я повесилась готовить тут разносолы)) И гости на празднике едят системное и не догадываются

отвес в 300 по сравнению с линейкой и отвес в 600 по сравнению со вчера ушла на радостях завтракать

обед пока не известен, но вероятнее всего тушёное мясо с овощами
ужин - зернистый творог с киви

всем отвесиков!

phil.mama писал(а):

.Так вот отчитываюсь- на системе с 2 апреля,ушло 1кг 200г.

Людочка! С почином!

moro-kiki писал(а):

Девчонки, что вы делаете чтоб не перекусывать?

Кушать плотненько в каждый прием пищи и не будет тяги перекусывать))))

Рыбка79 писал(а):

а мой наоборот всем ходит хвастается, что жена стала стройной. Мне уже даже жены и сестры его друзей пишут, спрашивают что за диета

Ну мой тоже причитает кажный день: "Ой, исхудала вся" А тут худеть и худеть еще))))

Рыбка79 писал(а):

Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6.

hala2 писал(а):

З. Шоколадка( так вышло)

Не поняла, плохо это или хорошо?

hala2 писал(а):

Мне стали большие туфли unknown идти не возможно, сваливаются

уряяя значит объемы то уходят

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вчера пропустила ужин, а в 8 дорвалась до холодильника и . . . Embarassed писать стыдно . . . Обалдеть, такого в начале системе ни разу не допускала, а тут .

Ириш, а ну-ка бери себя в руки! По попе, по попе...

ОльгаГ. писал(а):

А еще вчера джины купила 30 размера, то же в шоке была!!!

Олечка! Поздравляю!!!!

ОльгаГ. писал(а):

З- 5 блинов со сгущенкой, 1 груша, 1 банан, 1 конфета,2 зефира (ну ладно не ругайтесь, что так много, зато сытно!)

А кто ругается??? ))) У меня такие же завтраки)))

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

Валюш!!! Поздравляю, мы с тобой уже практически системные динозавры у меня 10 мая 1год и 1 мес было

MansVV писал(а):

Еще вчера я с коллегами участвовала в городском конкурсе проектов бренда города и наш проект признан одним из лучших, теперь нужно будет осенью представлять его на всероссийском конкурсе, а до этого будем встречаться с прессой и с мэром нашего города, короче эмоции через край!

СУПЕР!!! Гордимся!!!!
Shevchonok С ЮБИЛЕЙЧИКОМ!!!!

tempted писал(а):

на ужин кодуююст с апельсинкой

Это чаво? Уже ответила))) Знаем, что зерненый творожок

Татая писал(а):

А у нас на солнце уже +37

Живут же люди

Татая писал(а):

Вчера у меня неожиданный гость по имени Жорж гостил, просил хотя бы сахара в чай, а я ему говорю-рууи с мылом мыл? Вот тебе и чай Без сахара

Marphusha писал(а):

В 21.30-красное вино и 30 гр. сыра - отмечали Д.Р.мужа, он из командировки вернулся

Супруга наши поздравления!
Любо С отвесиком!!!!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

Поздравляемс!!!!!!!!!!

И поздравляю девочек с отвесиками! А у кого привесы - терпение и не расстраиваться, все-равно они должны уйти

с юбилеями

Клуся, кодуююст это зернистый творог, по-эстонски. я просто по привичке иногда эстонские слова употребляю

tempted писал(а):

Клуся, кодуююст это зернистый творог, по-эстонски. я просто по привичке иногда эстонские слова употребляю

Уже прочитала))) Будем знать)))
Сегодня кушаю так:
З получилось 2 в 6.00 кусочек пирога с капустой, тесто правда покупное http://www.say7.info/cook/recipe/683-Pirog-kapustoy.html с молоком и кусочек кекса http://forum.say7.info/topic11472.html
З 2- й 10.00 - так же по кусочку пирогов, бутер с колбаской, 2 полоски шоколада, мороженное
О в 13.30 - 3 ст.л. гречка из микры http://forum.say7.info/topic15212.html с молоком, голень куриная из рукава (готовила без шкурки), нарезка из овощей- огурчик, помидор, перчик, 6 черносливин с чаем
У все-таки попробую, хотя и не очень хочется запечь 2 зеленых яблока в микре с корицей, 5 черносливок, все смешаю с половиной пачки творога 5% и молоко
Вес 85, как родной
Завтра:
З так же по кусочку пирог с капустой, кекс, чай, полоска шоколада
О - гречка с куриной голенью и овощами, чай с черносливом
У или голени 2 шт из рукава или если куплю крипсы, то крипсы, с альметте и молоком

Спасибо за ответы девчонки, редко сталкиваешься с такой поддержкой как тут .

Клуся писал(а):

Девочки! Сардельки НЕЛЬЗЯ!!!!! В списки заглядываем

Заглянула, и там написано так:
"Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. "
И что, сардельки вдруг стали не другой ВАРЕНОЙ колбасной продукцией? Подскажите, где написано что нельзя. Вы уж простите меня. Я только подглядываю за Вашей темой, так что вопрос задан исключительно для собственного совершенствования в Системе.

puzyna писал(а):

Клуся писал(а): Девочки! Сардельки НЕЛЬЗЯ!!!!! В списки заглядываем Заглянула, и там написано так: "Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. " И что, сардельки вдруг стали не другой ВАРЕНОЙ колбасной продукцией? Подскажите, где написано что нельзя. Вы уж простите меня. Я только подглядываю за Вашей темой, так что вопрос задан исключительно для собственного совершенствования в Системе.

Я думаю, если в них нет сальных кусочков, то их нам можно. Знаете, шпикачки , например, тоже варёный, но там сало, в чайной колбасе сало. Это нам не стоит кушать, это и очевидно в общем то. А обычные сардельки можно.

красотулишны,всем привет!!

Дашуля-ля писал(а):

О-прогуляла..

Дашуля а чего фруктом хотя бы не перекусила?

Клуся писал(а):

а крипсов можно только 4

даже если они малюсенькие и совсем не воздушные? увлеклась..

Natalijatur писал(а):

чай без сахара или воду пью

и я стаканчик замахнешь,и так хорошоооо

Рыбка79 писал(а):

У меня сегодня небольшой праздник. Показалась первая цифра 5!!! Вес 59,6.

почему небольшой,по моему большой!! по себе знаю как важно перейти рубеж, циферка 5 показалась-новый этап начался поздравляю Жень!

hala2 писал(а):

Мне стали большие туфли

ноги тоже худеют?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я пришла за пендалем, большим и смачным

Ира,Ира... на доску позора, в первый ряд!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вчера пропустила ужин

а чего пропустила то?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

такого в начале системе ни разу не допускала

чем ближе к цели тем больше поблажек для себя...незя так

ОльгаГ. писал(а):

А еще вчера джины купила 30 размера

мои поздравлялки! пора показаться, в новых джинсиках

SweetCandy79 писал(а):

Итог 2х дней на системе - 1 кг

здорово!

MansVV писал(а):

1 год и 2 месяца на системе!

о как,не хило! троекратное ура нашим старичкам и силы воли идти вперед!!

Татая писал(а):

Приветики!

привет,молочага что авочку поменяла!приятно с реальным человеком общаться!хотя кто бы говорил

tempted писал(а):

отвес в 300 по сравнению с линейкой и отвес в 600

поздравляю! регулярность то какая))

фуф,у меня сегодня +200,ноя совершенно не расстраиваюсь знаю,что это из-за временнОго сдвига приема пищи из-за выходных, на неделе войду в привычную колею,уйдет)
сегодня купила себе белье,девочки, куда уходит наша грудь?...печалька....
менюшка на сегодня: З: бургер, салат с марин.овощами, кур.мясо жареное
О: мясо тушеное с луком, броколи, фасоль стр., цикорий с молоком, помидор,огурец
У: творог, помидор,огурец, ряженка,если до магазина дойду
завтра: З вкусняшки
О:пюре картофельное с пасс.луком, салат огур\помидор,зелень
У: подумаю...

Привет девчонки! А как вы думаете можно на ужин скушать куриную грудь замаринованную в соевом соусе? что-то никогда так не ужинала.

Клуся писал(а):

А кто ругается??? search ))) У меня такие же завтраки)))

Да. своими завтраками ты меня успокаиваешь, а то некоторые тааак мало завтракают, что мне аж стыдно писать сколько я съедаю...

Лилёшкин писал(а):

куда уходит наша грудь?

У меня не очень то и ушла...

системщица писал(а):

на ужин скушать куриную грудь замаринованную в соевом соусе?

Думаю можно, только осторожно, у меня лично всегда на соевый соус привесы, да же на обед когда ем...

Всем привет
Сегодня кушаем так:
З: мюсли с натур.йогуртом + 1/2 апельсинки; песочное пирожное глазированное шоколадом и с прослойкой варёной сгущёнки + кофе с молоком
О: курогрудь запечёная в лимонно-горчичном соусе со св. брюсселькой и салат из томатов и огурца, заправленный соком 1/4 лимона и натур.йогуртом
У: бурый рис (я таки его нашла ) с тушёной капустой

надо бы уже на завтра меню рожать Пойду подумаю

Муж плюсанул 1 кило, оказывается он тихой сапой жучил воду, сколько говорю - не увлекайся - сегодня точно запихну в ванну - пусть отдаёт обратно, а то всю неделю будет скидывать

какие мужья хитрые

не знаю насчёт завтраков, я всегда кушаю хорошо на завтрак как в последний раз бутербродики, кусочек тортика с каждым днём, конечно, желания становятся всё скромнее

Доброго всем дня-вечера! Как новичок, не успеваю охватить всю переписку, много нужного и интересного!
Поздравляю всех с успехами-юбилеями-рождениями!

Любо писал(а):

Девчата милые привет! Сегодня отвалилось - 1,300кг от привеса,осталось в +200гр

Люба, Ваш пример вдохновляет и внушает надежду!

Татая писал(а):

Как же я люблю систему! Только что муж соблазнял пиццей - поешь, говорит, вкусненькая, а я ему гордо - спасибо, я завтра съем! И таки утром съем !

Alexandro4ka писал(а):

Когда мой что-нить запрещенное ест, я его в другую комнату выгоняю

А мне в этом плане муж - первый помощник: быстро проникся моими проблемами, сам ест все подряд, а прежде чем мне что-то предложить, спрашивает "Тебе это можно?". И когда вечером-ночью хомячить идет - меня в кухню уже не зовет

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

Вероятно, это уже стиль жизни! Следую Вашему примеру!

Клуся писал(а):

Кукла Вики писал(а): О. 2 сардельки, Девочки! Сардельки НЕЛЬЗЯ!!!!! В списки заглядываем

Вроде бы в обед можно вареную колбасу, сосиски и др. вареную колбасную продукцию. Мож я неверно поняла?

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

Валюша!!!С Юбилеещем!!!И пусть твой организм порадует тебя отвесами!!!

Клуся писал(а):

а то бы я повесилась готовить тут разносолы))

Ага,а на завтраки у тебя не разносолы ,я до сих пор в твоих менюшках пасусь

Лилёшкин писал(а):

девочки, куда уходит наша грудь?...

Мой недавно с горечью :"Попы не стало,грудь куда-то делась,да еще и гардероб новый полностью покупать..."

Сегодня о.Суп из морепродуктов и дайкона,горбуша с овощами на гриле,кофе с черносливом.
у салат"Седьмой элемент",ряженка.

Завтра о. плов системный,салатик из свеклы с чесоком
у.может суп-пюре из цветной капусты с йогуртом и еще чего-нибудь из этой темы

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я пришла за пендалем, большим и смачным

Ну, Ираааа!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-25011687.html][/URL]Прямо волна, что ли пошла нарушений среди старичков! Ай-я яй![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1019516583.html][/URL] Ну-ка давай наедайся до круглого животика!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1236131751.html][/URL]

ОльгаГ. писал(а):

сегодня 62,2 !!! После ТАКОГО стояка, -300г. это для меня праздник!!!

Оля, урааа!!!

Natalijatur писал(а):

Покупаем новые модные и красивучие.

Пришлось одеть босоножки, а дырочку новую проковыряла! Туфельки подожду пока покупать в надежде на еще большее уменьшение..

SweetCandy79 писал(а):

у меня тоже отвесик... -700 грам я так рада! Итог 2х дней на системе - 1 кг

Поздравляю Лена!!!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 месяца на системе!

Валюша, поздравляю!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-669616263.html][/URL] Ты молодец и у тебя все получится!
Татая
Авочка класс!!!

tempted писал(а):

отвес в 300 по сравнению с линейкой и отвес в 600 по сравнению со вчера Yahoo! ушла на радостях завтракать

Молодец, Юль! Так держать!!!

Клуся писал(а):

hala2 писал(а): З. Шоколадка( так вышло) girl_haha Не поняла, плохо это или хорошо?

Ну я думаю не очень хорошо, потому что к обеду катострофически проголодалась!!!

Клуся писал(а):

Вес 85, как родной

Эх, мне бы твой родной!

Лилёшкин писал(а):

ноги тоже худеют?

Говорят худеют даже головы!!!

системщица писал(а):

можно на ужин скушать куриную грудь замаринованную в соевом соусе?

Я бы не стала, Марин! Уж лучше в лимоне

Marphusha писал(а):

Вроде бы в обед можно вареную колбасу, сосиски и др. вареную колбасную продукцию. Мож я неверно поняла?

Можно, но не часто! А про сардельки, думаю, что там такая дрянь намешана, что вряд ли их вообще можно отнести к мясному Хотя и колбаса наверное не лучше.

Наталка_73 писал(а):

"Попы не стало,грудь куда-то делась,да еще и гардероб новый полностью покупать..."

На них не угодить! Да пусть радуется, что такая красоточка жена стала!

Клуся писал(а):

Меню хорошее

Спасибо!

Завтра питаюсь:
З. окрошка без кваса, пирожное, кофе с молоком
О. макароны "Макфа" с сыром, салат из помидора, огурца, зелени с 1 ч.л. оливк. масла
перекус - яблоко + вода
У. салат из капусты и сельдерея, творог, ряженка

Перекус вынужденный - обедаю я в 12.00, ужинаю в 18.00. Обычно выдерживаю 6-часовой перерыв, но завтра по городу целый день мотаться придется , боюсь, не выживу, да и в ужин сорвусь.
У кого подобная ситуация с большим перерывом между обедом-ужином, что делаете?

hala2 писал(а):

Marphusha писал(а): Вроде бы в обед можно вареную колбасу, сосиски и др. вареную колбасную продукцию. Мож я неверно поняла? Можно, но не часто! А про сардельки, думаю, что там такая дрянь намешана, что вряд ли их вообще можно отнести к мясному Хотя и колбаса наверное не лучше.

Это я из академического интереса. Сосиски и сардельки едим вообще крайне редко, с детства не приучили, еще моя бабушка называла их "баловство это, а не еда" - а это были еще ТЕ, "старорежимные" съедобные сосиски.
Я больше на вареную курицу уповаю, хоть и курица в бульоне такое желе дает, как холодец.

Всем привет! Поздравляю тех у кого отвесики. Девочки, я так рада что нашла ваш форум, только благодаря вашей поддержке я взяла себя в руки, и начала худеть. На системе я с 04,05,2011и наконец то увидела циыфру 63,7 сегодня утром. Стараюсь не срыватся, но два раза мама приносила булочки, и я не выдержала и в 18,00 сьела одну. Еще раз всем огнромное спасибо за вашу поддержку!!!

Oksana_I писал(а):

На системе я с 04,05,2011и наконец то увидела циыфру 63,7 сегодня утром.

Да я тоже новичок, с 9.05.2011 системлюсь. Сходу слетело 1,7, теперь вес встал. А за посление сутки колебания +- 600 гр, в результате те же 76,0! Поползем дальше!
Пойду наслаждаться ужином!

Девочки можно ли на ужин творожек зернистый с яблоком и медом или это слишком.