Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Oksana_I писал(а):

два раза мама приносила булочки, и я не выдержала и в 18,00 сьела одну.

А ты предложи маме "системных" рецептов, их девочки насобирали-напридумывали великое множество (Спасибо им огромное!!!). И от мамы гостинчик будет, и польза! А запрещенное - на завтрак.

Клуся писал(а):

перекус лучше к обеду прибавить У меня режим такой завтрак в 7.00, обед в 12.00, ужин в 18.00, нормально переношу, если плотно кушать в каждый прием пищи

У меня примерно такой же режим питания. В обед наедаюсь, яблочко не влезет. А когда рысачу по городу, чаще пешком, возвращаюсь как волк голодная! Может, хоть сок в 16.00 можно?