Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброго утречка всем!!!

Любо писал(а):

Решила я остановиться на 65 кг и перейти на поддержание,

Любашечка, ну так значит это у тебя не срыв и был! Ты же на финише, а значит какие-то отступления уже можешь себе иногда позволить!!! Это мне еще топать и топать, так что и о срывах-спадах речи быть не может!

LanaM писал(а):

И снова селедка

Может и не покупать ее, от греха подальше...

Rafiti писал(а):

сегодня новая циферка85

Поздравляю, Люба!!!!

moro-kiki писал(а):

Завтрак где то в 7 - 7.30 Обед в среднем 13.30 Ужин за пару минут 18 )

Мила,если без второго завтрака совсем плохо, то и делай его маленьким перекусиком! А каши многие запаривают с вечера, утром готовят пару минут.

moro-kiki писал(а):

А зовут Мила, а вас?

На форуме общение на "ты" и все имена девочек стоят под аваторкой! Поставь и свое для удобства общения!

ИрискаДВ писал(а):

Мне девочки посоветовали тоже воды побольше пить - вес ПОШЕЛ! А то я 2 месяца 69,6 - 70,0. Качало туда-сюда и без толку, да еще отекала. А теперь, тьфу-тьфу-тьфу.

Который раз убеждаюсь в полезности водички для нашего постройнения и на себе тоже!

ИрискаДВ писал(а):

у - тушеная (без масла) капуста+стручковая фасоль

Маш, сюда же можно или крупу или молочку или фруктик

ИрискаДВ писал(а):

каюсь - выпила 100 г водки.

Ре-бекка писал(а):

За выходные отвес примерно -200гр.

Лен, поздравляю!!!

Finik)) писал(а):

У творог с кефиром

Не мало тебе Светик? И выздоравливай скорее!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я спрашиваю о цене , а мне говорят "у нас только большие размеры". Я офигела, и ушла вся в приятном шоке

Ооооо!!!! Как классно, Ир!!!!! Мечта!!!!


Мое менюю
З. Язычок с молоком, долька шоколада
О. Салат из риса, мяса, кабачка, помидора, сыра и темы; 5черносливин
У. Редис, пекинка, яблоко

Меню Паши.
З. Мясо тушеное с картошкой, печенье с молоком
О. Щи б. картош, греча с грудкой, авокадо с сыром, 5 черносливин
У. Творог с печен яблоками 2