Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики!
Что смогла, то прочла....

elennnnnna писал(а):

а маме сколько лет? моей мамуле 67...тоже страдает от лишнего веса - только не верит что в ее возрасте возможно похудеть безопасно для здоровья

Маме моей 53, ей надо 10 скинуть до 73 кг (рост 165), это для здоровья даже хорошо будет. У меня например сейчас давление как до беременности 110 на 70, а было и все 130 на 95 частенько...так что для здоровья худеть надо обязательно, но не до фанатизма!

Marphusha писал(а):

При всех диетах - не знаешь, что можно съесть - ничего нельзя! А на "системе" - не знаешь что выбрать - все можно!

Во сказала! Прям можно в качестве лозунга выбрать!

СашкО=) писал(а):

Я пропала из интернета, но не из системы!! Держусь!

Сашенька, привет! Была рада увидеть тебя в строю! Молодец, что держишся!

SweetCandy79 писал(а):

Новеньких принимаете?

Обязательно принимаем! Добро пожаловать!

Дашуля-ля писал(а):

она сказала, что по мне вообще не видно, что я похудела

Зависть, чистой воды!

shevchonok писал(а):

У меня сегодня юбилейчик! 1 МЕСЯЦ!

Оленька, хоть с прошедшим, но с юбилейчиком!

Клуся писал(а):

Катюш, тут у нас же есть ссылки

Светик, спасибо!
Я тоже нашла и накалякала ей примерненько, что да как...

moro-kiki писал(а):

А зовут Мила, а вас?

Мила, ты бы под авкой сменила имя с Кики на Мила!

Ре-бекка писал(а):

За выходные отвес примерно -200гр.

Умничка!

Я топчусь у своей любимой сотни, выходные выбивают з колеи, я уже их ненавидеть начинаю: в субботу гуляли до 12 ночи, начиная с трех, ужин был шашлык, причем с овощами и белым сухим вином...весь вечер ходила как шарик, а после 9 начило всё бурлить в животе, что пришлось даже "эспумезанчику" выпить...Ругайте меня, сама знаю, что нарушаю, но без этого никак не могу, компанейские мы, семьями дружим и выбиться из коллектива, это эххх как не просто, на меня и так то смотрят искоса, когда все водку до 12 ночи пьют, а ты вино и шашлык только до 18...Короче пинками надо, пинками....
В воскресенье все системно....даже завтрак слабенький был.
Сегодня так:
З: кофе с м/с, два яйца в смяточку, самодельный хот-дог
О: туш. овощи (капуста, кабачок, морковь, лук), сарделька говяжья (пришлось)
У: творог с чесночком на помидорку и огурчик

по примеру девочек начала пить воду....отеков нет, эффект на лицо, кожа стала лучше, свежее как-то....По мал. часто бегаю.