Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Деушки! Всем приветище!
После удачно проведенного времени на грядках на даче - ноги боооооооолят.... и руки трясутся....
Мое меню сегодня:
З. Запеканка творожная с изюмом, чай с сахаром и лимоном, кусочек копченой колбаски.
О. Мясо запеченное в рукаве, салат из помидор, редиса, огурца с пустым йогуртом.
У. Апельсин, грейп, яблоко запеченное, творог, кефир.