Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

макароны "Макфа"

Извините я влезу со своим советом.
Макароны Макфа мне не кажутся хорошим вариантом макарон вообще, а макарон из твердых сортов в частности. Хоть там и написано, что из тв.сортов, но уж больно они рыхлые когда сварятся - это лично моё мнение.
По мне так лучше Шебекенские или Союзпищепром.

Сегодня кушаем так:
З: творог 18% с 1/2 яблока+апельсин+ черносливинки; бисквитное пироженное (но не доела - не влезло )
О: летний салат с макаронами (макароны тв.сортов + овощи: кабачок, редис, помидоры, базилик = заправила соком 1/2 лимона и 0,5 ст.ложки растит масла) - общая масса салата получилась просто огромной - останется на завтра
У: бурый рис с тушеной капустой

На затра:
З: летний салат с макаронами - надо доесть; куплю себе что-нибудь сладенького к утреннему кофе
О: пикантное мяско с овощами (курогрудь с овощами: болгар.перец+морковь+лук+5 шт. шампиньонов)
У: салат греча с овощами (пара томатов+св.огурец+морковь+зелёный сельдерей = заправим соком 1/3 лимона и соевым соусом 1 дес. ложка)

У мужа соработники отморозились - стали замечать что он похудел Это надо было почти на 30кг скинуть, чтоб заметили Все почему-то сразу Борменталь вспоминают - муж гордо говорит: "Я не настолько богат, чтобы выкидывать деньги на ветер!"