zksuwa
Ксюша
43 года
Петербург
И я хочу убить не свои 8 кг.Я тоже буду отчитываться, если можно).Девочки, я всегда ищу логику.И здесь хотелось бы вам порекомендовать-ешьте то, к чему привыкли , но добавьте кефир -2.5 жирность, молоко -2.5, творог -2 % жирности-утром с медом или с вареньем-вкуснятина, говядину.Не ешьте свинину-отрава для организма.Я тушу говядину часа 1.5 и такая мягкая-супер.Если получится запекайте в фольге рыбку, предварительно посолив.Если вы будете это применять в течение 2 недель, мне кажется поможет.Только не позднее 9 часов вечера трапеза.Если менять круто рацион, то либо сорветесь, либо стрессовый результат будет не очень убедительным.
Больше никаких ограничений, они будут дальше
