Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Ирбис писал(а):

Честно скажу - тяжело, но я немножко решила себя на первых порах обмануть и сосредотатчиваюсь не на нагрузке на мышцу (хотя это и неправильно), а на дыхании. Прямо-таки про себя заставляю "Дышать, дышать! Вдох-выдох" И когда немножко отвлекаешься от того, что на тело идет нагрузка, как-то проще, уже не жалеешь себя и делаешь до конца. а тааам кайф)))) wacko1 и нирвана good2

Зоя, это афигенно правильно! Ты всё ооочень преочень правильно делаешь! Умничка!

Болгарка писал(а):

С утра намного хуже выполняются все упражнения на растяжку. Вечером гораздо лучше.

Да да, и у меня также. Мышцы закостеневшие. И разминка должна быть гораздо длиннее, если хоцца потянуть эти самые мышцы.

Елена20041984
Лена, ну надо же какая красотка тут восседает! И ещё в полулотосе! Марш давай с этим полулотосом на Гибкую силу!!!