Болталка (Канзаши)

moylesenok писал(а):

где-то вычитала, что живот просто надо втягивать всегда, когда об этом вспомниш

MiLena писал(а):

Нужно не просто втягивать, а интенсивно сокращать мышцу живота (резко сокращать и быстро отпускать), при этом стараться дышать, как обычно

Интерееееснооо! Девочки, будете смеяться, но меня всю жизнь смущает май торчащий животик. Будь я пополнее, может он и не был бы так заметен. А так выпирает сильнее, чем остатки бюста. Утром попробую поупражняться. И почитаю, что за зверь такой бодифлекс. Стыдно сказать, но я такого и не слыхала. Ой, девченки, сколько я с вами интересного узнаю!