Живём и худеем по системе -60(глава 10)
Лилёшкин
39 лет
| Chelsi писал(а): |
| Грудь у меня жиденькая какая-то становиться.. |
Катюш, кремы только кожу поддержат, а в нашем нелегком деле нужна тяжелая артиллерия-отжимания (правильные), и если нет возможности на тренажере заниматься, то можно делать упражнения с гантельками (бутылочками с водой) руки в стороны и пр.
| вечно_худеющая писал(а): |
| 2 завтрак:банан(в 12.00)
Обед:капуста тушёная,зелёный чай |
Юль, перекусы лучше не устраивать, если же очень хочется-то разрешенные фрукты, бананы к ним не относятся,только на завтрак
| вечно_худеющая писал(а): |
| Ужин:салат из огурцов с помидорами, |
чем салатик заправлен?
17 Май 2011 13:03