Живём и худеем по системе -60(глава 10)

вечно_худеющая писал(а):

Все меня ругают,а я ведь первый день на системе.Всё,исправляюсь!!!

Юленька, не ругаем, честное слово !
У нас здесь всё очень мило и душевно, но в начале все мы получали тапками по попе, косячили все...на путь истенный наставят несколько раз и запоминаешь, как отче наш

вечно_худеющая писал(а):

Обед:капуста тушёная,зелёный чай

надо бы разнообразить мяском или крупой, или и тем и другим

вечно_худеющая писал(а):

Ужин:салат из огурцов с помидорами,зелёный чай

можно торожку или кефирчику (вариант молочка+овощи) или крупу (гречка, рис), а то жорик прийдет очень быстро

Лилёшкин писал(а):

Катюш, кремы только кожу поддержат, а в нашем нелегком деле нужна тяжелая артиллерия

Да, Лиль, права! буду продолжать упражнения делать!