Живём и худеем по системе -60(глава 10)

АААААА.... у меня сегодня еще +200. Вчера не нарушала на ужин скушала 250 гр. творога зернистого 5% и салат заправленный йогуртом и баночку (150гр) йогурта отдельно.
Надо уменьшать порции видимо, а то ем как слон
Сегодня кушаю
З. кофе, 1 сочни с творогом, 1 кусок торта с творожным кремом, 1 сырок глазированный, 1 кусочек плавленного сыра
О. курогрудь в пароварке, салат из св. овощей заправленный йогуртом
У. тот же салат + йогурт
Пойду ванну с солью приму, может это вода вся выйдет...