Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки, всем привет сегодня на весы не вставала, а так хочется, но держусь, решила через неделю взвешиваться.можно вопрос, я так поняла что макароны макфа нельзя, а у нас других вообще не продают, и что делать? может вообще не есть их или можно изредка?