Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброго денечка, милашечки!

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня вчера было 1год 6 месяцев на системе.

Да, за такую дату 10 букетиков положено и поляна

Татая писал(а):

опять +600, но при этом ОГ -1см, ОТ -2см, ОБ -2см, ничего не понимаю

Танюшь, а чего тут понимать, радоваться надо...значит эти +600 это "отходы" (скоро выйдут )!!!

Ре-бекка писал(а):

Сегодня выспалась, и как результат - отвалилось 800гр

Ленчик, ты прям таешь! Тьфу-тьфу-тьфу....

sashaa писал(а):

Задавала вопрос, но никто не ответил

Сашуль, я заметила...только не знаю

MansVV писал(а):

У меня сегодня -300 гр

Уррряяяяя!!!

MansVV писал(а):

Правда я заболела, видимо ангина.

Валюшь, ну это совсем не дело...хочу посоветовать полоскание: на один стакан теплой воды, 1ч.л соли и 2 кап. йода, полоскать надо часто, у меня за день все проходит...Здоровья тебе, дорогая!!!

Mat писал(а):

Уезжаем в ол инклюзив.

Я чего-то с утра сообразить не могу, в чем вопрос...Как мне в ол инклюзив не системиться?
Из того что поняла, делаю заключение:
завтрак как и у всех...
обед (единственный) - выбрать блюда по системе
ужин (до 17.00 или 18.00 сотворенный из второго обеда) - также выбрать по системным спискам (мясо или рыба или овощи и т.д.)
вино с сыром редко в качестве вечернего развлечения!

О себе:
Взвесилась я сегодня, до пятницы не дотерпела...-400гр, ну при моем весе это такая мелочь, но все равно приятно, что чуть-чуть сдвинулось...
Меню:
з: две сосиски с горчичкой и кусочком черненького хлебушка, кофе с м/с, 4 печеньки
о: гречка, куриная грудка тушенная с подливкой (помидорка припущенная на сковородке, нат. йогурт, водичка, перчик, соль) , мандарин, яблоко
у: салат огурец, помидор, редис, запр. нат. йогуртом с чесночком и перчиком.