Живём и худеем по системе -60(глава 10)

sashaa писал(а):

Со мной сегодня что-то непонятное было. Очень плотно позавтракала, а через 20 мин. опять есть захотела. И съела, блин: чай с сахаром и 3!!!куска хлеба белого. Никогда такого не было, а тут

Сашунь, будем считать, что это растянувшийся завтрак
И кстати, вот информация по творожку думала, что от от Иришки- Ириски , Ан нет от Тасечки ,я сохранила:
Жир в сыворотку не уходит, а остается в твороге, а стало быть с учетом уменьшения общей массы, но сохранения того же весового количества жира, процент жирности будет выше.
Допустим из 100г молока 3% жирности вы получили 50г творога. Количество жира осталось прежним- 3г, что будет представлять уже 6% от общего веса, стало быть из 3% молока в такой ситуации вы получите 6% творог. Т. е. Чтобы определить процентное содержание жира в готовом продукте вы должны:
1. Взвесить молоко и просчитать весовое количесво жира в нем.
2. Сделать творог. Взвесить его и зная вес жира в нем обсчитать процент.
Если обозначить начальный вес молока, как А, вес творога, как В, процент жирности молока, как N1 и процент жирности творога, как N2, то соотношение следущее:
N2=N1хА/В
Т. е. если выход готового творога половина от молока, то процент жирности удваивается, если треть, то утраивается.
Естественно, при этом увеличится калорийность на единицу веса, но общая калорийность относительно исходного продукта останется той же.

вечно_худеющая писал(а):

А 5%творог подойдёт или нужно обезжиренный?А киви можно?А можно и то и другое к моему запечённому яблочку?

Все можно))) А списки почитать?

tempted писал(а):

2 недели системы позади вес - 93,6 (за неделю ушёл 1 кг)

hala2 писал(а):

АССА!!!!!!

Кстати пофлудю Когда этот фильм снимали, всей съемочной группой искали сперва большой бюстгальтер, а потом его наполнение Получилось очень правдоподобно)))) Хоть грудь и накладная

hala2 писал(а):

Ой я бы ее и даром не взяла!

А завтраки?

ОльгаГ. писал(а):

купила с вечера, перед выходным, во общем часов в 10 дня попила- душу отвела- класс!!! (С селедочкой good2 )

А я мартини с утра, хотя темненькое в плане стоит

sashaa писал(а):

Жора домагивается со страшной силой.

Сашунь,ужины усилить надо

tempted писал(а):

завтра подруга приезжает, тоже системщица, утром с ней объедаемся пиццами и прочим добром и опиваемся пивом wacko1 до 12,

Наш человек!!!

buba999 писал(а):

помните меня ещё?

Иришка! Ну как живется на поддержании? Рассказывай