Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Шалом,девченки!!!

Моё меню:
з - йогурт, 6 чернослив,кусочек творожной запеканки,кофе,кусочек пирога с маком,2 персика,батончик баунти
о- большоооой салат овощной(латук,помидор,огурец,редиска,зел лук,зелень) с яйцом и тунцом в собственном соку(заправлен лимон соком)+яблоко запечен с творогом+кофе
у - йогурт +салат (помидоры,зелень с зернист творогом)

hala2 Светик,я написала!!!

Любо писал(а):

Ну,вот перехвалили! Я сегодня плюсанула +600 г,видно начались качели ,ну ничего теперь буду радоваться вашим отвесам!

Любчик,да фигня эти +600гр,сбросишь поболе потом,я даже не сУмливаюся!! Ты же не нарушаешь,а это элементарная задерка жидкости !!! Не раскисай!!! И по моему качелями тебя не запугать!!! Хвост пистолетом!!!

Deffochka писал(а):

Я поняла,что все таки на ночь не надо пить воду и вообще жидкость,но это я про свой организм).

Ты права,Дианчик!!! Всё очень индиидуально!!! Один по два литра выпивает за вечер и ничегошеньки,а второй после 0,5 литра как шарик с утра!!! Всё на личных,комфортных оЧуЧеницах!!

Светл@нк@_ писал(а):

Непередаваемо, Леночка! К себе-то уже привыкаешь, смотришь в зеркало и видишь, что работы еще - непочатый край! Если еще и отвесиков нет, так грустно становится. А как похвалит кто-то - понимаешь, что уже есть результат, настроение вверх летит, радости столько, сил прибавляется продолжать без срывов! Здорово, одним словом!

Светик!!! А сколько сил появляется при таком подъеме? В общем так Светюлька - не бУм сходить с правильного пути!!!

gerla писал(а):

сегодня утром минус 2 кг за 5 дней.

Дашуль,ну это круто!!! Поздравляю,дорогушик!!!

Chelsi писал(а):

это фото выставила моя подруга по институту в одноклассниках и отметила меня на ней, я плакала...там во мне 74 кг

Ксюш,не нужно плакать!!! Всё ненужное отвалится со временем - 100% ,нужно только придерживаться списков и ВСЁ!!!!! ПРИМЕРОВ КУЧА,ТАК ЧТО ЕЩЁ И 64 КГ У ТЕБЯ БУДЕТ!!!!

MansVV писал(а):

А вот если вы хотите пить и правда полезную воду, то он посоветовал пить талую. То есть туже бутылку сначала заморозить, а потом при комнатной температуре разморозить. Причем сказал, что не надо ждать пока вся разморозится, а пить весь день по чуть-чуть по мере таяния. Так как чем меньше времени после того, как вода растаяла прошло, тем она полезнее. Может кому-то это будет полезно. Мне как-то лень, я сама не пробовала.

Всё верно Валюша пишет,девочки!!!! Попробуйте!!!!

maera писал(а):

Тоже второй день вливаю в себя водичку. Вчера только 1 литр смогла, ну и + чай, кофе. Сегодня по- больше попробую.

Мариш всё в меру!!! Если тяжело идет,попробуй по пол стаканчика каждый час выпивать!! Мне так проще!!!

shevchonok писал(а):

плавленый сырок на обед нельзя???

Нет!!

Lemira писал(а):

не, валяться в них совсем неплохо. Но в то время там надо было валяться до того состояния, что кожу разъедает - пузыри, волдыри и прочее. Считалось, что это очень полезно, когда до крови=)) народ мер, но мужественно лежал.

Господи!!!Какой ужас!!!!

tempted писал(а):

одела сегодня шорты, в которые не влезала года два (купила их перед самым набором веса), леггинсы, одела ролики и поехала кататься. девочки, такой мужской реакции на свою попу и ноги я не ожидала всё таки худеть - это здорово!

Юльчик!!! Прикольно,да? В правильном направлении движемся!!!

Клуся писал(а):

киш с грушей и с сыром с плесенью

Светик,заинтересовала!!! Вкусно? Тебе понравилось?

Татоша26 писал(а):

я живу в частном доме и у нас вода из скважины, которую мы сами делали, нафиг деньги кидать на бутылки, если у меня своя вода течет и без хлорки .

Это точно!!! Огромное преимущество в качестве воды!!!

buba999 писал(а):

а как-же не следить.ведь я так долго теряла свои кегешки. не допущу возвращения их на свои бочка

Бубочка!!!! Молодчинка!! Так держать!!!