Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Люська М писал(а):

Вот два нелюбимых - "мельница"

что за упражнение таконе страшное .сколько занималась не встречала.

Kliaksa писал(а):

так как это упражнение на боковые мышцы живота, то поднять корпус надо именно ими

да ,знакомое упражнение. сперва по началу просто пропускала .с мыслями уж это мне точно не сделать. потом потихонечку стало получаться, мышцы окрепли. так с любым упражнением будет, если подготовки нет, то сразу идеально получаться не будет. хотя для меня это тоже что-то вроде соревнования .доказать себе .что я все смогу! сейчас занимаюсь оксисайзом .очень нравиться ,во время упражнений реально чувствую напряжение .что с БФ в последнее время не было) совутую для разноообразия.
хотя странно, Марина Корпан считает оксисайз лучше .удобнее, но при этом вела программу про БФ .и вообще даже в инете больше упражнений и информации...