Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Утречко всем доюрое!!

Клуся писал(а):

У все-таки крипсы с сыром, если куплю)))

ОльгаГ. писал(а):

У- криспы с сыром, з/ч

Девченки, недавно вот читала на оф. сайте, что в этом варианте обязательно нужно добавлять молочку! А то сыра 50г и 3-4 криспы это всего 80-90 г еды получается, совсем мало! Один крисп- 10г! Это не равноценно с обедом и ужином!
ИрискаДВ
Машуля, еще шаг и ты в зазеркалье! С отвесищем и с реальной красивой авочкой!

MansVV писал(а):

Ангина пока не прошла, но я усиленно полоскаю горло и верю в лучшее!

Валечка, лечись солнышко наше!! и с отсесиком! уря!

Finik)) писал(а):

У меня севодня -400 грамм

Светик поздравляю! Горло лечу "Тантум верде", пшикалка такая, если только начало болеть, то помогает отлично

Rebecca_72 писал(а):

У рисовые хлопья на воде, апельсин, чернослив и зч

Ален, насколько я понимаю, рисовые хлопья на ужин нельзя, они же из "не нашего" риса!

sashaa писал(а):

Может талую попробовать?

Сашуль, может в ней всякая бяка убивается при заморозке! Пробуй потихоньку!
ANHENN
Ань и все же ты слабо питаешься! Есть риск сорваться!

Ор.Ленок писал(а):

Сегодня взвесилась - 87,1 к

Мои позлравления Лен!

shevchonok писал(а):

сегодня на весах 80,1

Оля молодец! А что-то завтрак непутевый у тебя какой-то!

ngishka писал(а):

Завтрак 7.30- бутерброд с соиской и с сыром,кофе Где-то часов 10.00- фрукты(черешня и абрикос,по 200гр. Обед 13.00- тушенные овоши.(картофель,баклажаны,капуста,без мяса) ужин 18.00 - кефир девочки ,у меня линеечка как у вас всез никак не получается,что-то я сделал не так подскажите,плиз.......

Только один завтрак полноценный, а другой должен быть легким перекусом! У тебя который считается перекусом?
Ужин ни о чем, стояк заработаешь! А у линейки ты вроде не тот код скопировала, тебе нужен ВВкод

Мое меню.
З. Суши, конфета
О. Винегрет( свекла,картошка, морковь, лук, кваш. капуста(чуть), ч.л. раст. мас.), 5 черносливин
У. Киви и творог с ряженкой

Меню Паши.
З. Суши, слойка с яблоками, молоко
О. Борщ б. картош., мясо запеченое на рисе с овощами, салат из яблока, чернослива и темы
У. Перец фаршированный рисом и капустой с луком