Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дашуля-ля писал(а):

на завтрак решила порадовать себя салатом с майонезом, так вот... мне так плохо было, тошнило и тяжесть. и после этого я уже больше трех месяцев его не употребляю

я его не ем с начала системы, как-то ела 1 раз в салате у свекрови и все, даже не тянет

Oksana_I писал(а):

Я тоже думала что гречка+помидор+ яблоко можно, а девочки говорят низя , Низя знач низя

на ужин нельзя, либо гречкапомидор, либо гречка+яблоко, и никакого масла. в списках все написано)))

Кругляшка писал(а):

И еще, на системе 5 день а скинула 0,9кг, это нормально?

нормально, у всех по разному бывает, а завтраки лучше делать пораньше по возможности.

Кругляшка писал(а):

Ужин в 17-30 съела отварной гречки с той же рыбой-маленький кусочек, запеченая.

Лена уже сказала, что косяк, рыбу не сочитаем ни с чем.

ИрискаДВ писал(а):

Наконец, после полуторамесячных качелей вес сдвинулся! Минус 1 кг!

поздравляю)))

Iri$k@ писал(а):

На завтрак выпила кофе, пыльцу и съела листья салата. Было вкусно!

как-то маловато, ну ты знаешь) по-поводу привеса не грусти, водичка уйдет быстро) не узнала тебя)))))) красотка то какая))))

Finik)) писал(а):

Девочки посоветуйте чем горло пополоскать а то болит жутко и есть ничего не могу кроме мягкого ((((((((((( всю ночь мучуюсь из за того что даже глотать больно((((Надеюсь на ваши советы

мне очень помагает ст. ложка хлорофилипта (спиртовой р-р на основе всяких травок) на стакан воды, или фурацилин

Silvana писал(а):

З: борщ со сметанкой и с хлебом чёрным, чай со слойками( три штуки). Девочки. что то по утрам я много кушаю. Может, стоит уменьшить? А то что это- тарелка борща и ТРИ пирожка слоёных? Мне кажется- много. И каждый день по утрам так отрываюсь! Не сказать, что переедаю, до аппетит зверский и лопаю плотненько очень.

я иногда тоже столько ем, а иногда и больше главное, что процесс идет

shevchonok писал(а):

Обнаружила сегодня на весах 80,1

ngishka писал(а):

Завтрак 7.30- бутерброд с соиской и с сыром,кофе Где-то часов 10.00- фрукты(черешня и абрикос,по 200гр. Обед 13.00- тушенные овоши.(картофель,баклажаны,капуста,без мяса) ужин 18.00 - кефир

что-то на диету смахивает, а не на систему, на ужин добавь фрукт (грейп или киви) и творожку.

Oksana_I писал(а):

У меня сегодня привесик +400. Ничего не нарушала ем как обычно, может быть из-за КД(сегодня первый день)

100% это кд

Девочки, всем привеееет)))))))
у меня сегодня праздник, увидела 56,8 вот что значит забить на праздники и есть по системе, а то что-то последнее время расслабилась но взяла себя в руки, ведь море на носу))))
так что девочки дорогие, что делать мы знаем) верной дорогой идем)

Меню сегодня:
З: пельмени со сметаной
О: гречка, окорочок без кожи, кусочек сыра
У: огурец, пекинка заправленная дом йогуртом.

Всем системного дня!)))