Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик.....У кого отвесики - мои поздравления...А у кого - привесы или вес стоит - не расстраиваться, а ждать отвесов...
Ну вот и у меня произошел отвес -200 гр после 3-х дневных привесов в 600 гр.
Сегодня кушаю так
О. гречка с сыром, помидор, сосиска
У. помело (половинка), кефир, чернослив