Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Finik))

Finik)) писал(а):

Девочки посоветуйте чем горло пополоскать а то болит жутко и есть ничего не могу кроме мягкого ((((((((((( всю ночь мучуюсь из за того что даже глотать больно((((Надеюсь на ваши советы

Света, у меня бабушкин совет от горла: попить горячего молока, смешанного с медом и сливочным маслом.
Как раз на прошлой неделе таким способом вылечила горло за 1 день.

Дашуля-ля
Счастье видно невооруженным взглядом )) здорово, поздравляю! Гип-гип - Уррра!

malibu 1

malibu 1 писал(а):

про меня отчет о проделанной работе за год! вес был 95,2 теперь 67,6 и того - за год 27,6

...

Да это просто нет слов! Молодец!

А я, а я... сижу и грызу локти от досады, что 3 недели толстела, как хрюндель. Конечно, сессию сдала, но теперь снова начинаю с нуля (( Зато приятно, что попа опять сдуваться начала и настроение улучшилось от вашей поддержки и от того, что я работаю в нужном направлении ))

MansVV писал(а):

Iri$k@ писал(а): На завтрак выпила кофе, пыльцу и съела листья салата. Было вкусно!

Неее, я на таком завтраке до обеда бы не дожила... Завтракаю, как будто в последний раз в жизни, и надо все успеть

MansVV

MansVV писал(а):

Без хорошего настроения в нашем похудательном деле никак! Выше нос! Вон даже у нас с избыточным весом стояки по полгода, а ты плачешь... Давай улыбнись и в бой!

Золотые слова!

Chelsi писал(а):

maera писал(а): Хвастаться особо нечем- за 2 месяца скинула 8 кг, причём за первый 5,8 кг., а за второй всего лишь 2,2 кг.

Катя Chelsi правильно пишет, радоваться надо - молодец, что работаешь над собой! Неужели лучше нажраться, как я, чтоб снова в джинсы влезть с трудом? Тебе реально есть чем гордиться!

MansVV

MansVV писал(а):

Мышцы тяжелые, но занимают мало места, а жир легкий, но объемный. Поэтому при одном и томже весе объемы могут быть очень разными! Часто и советуют не только на вес ориентироваться, а прежде всего объемы замерять!

Точно, точно: кстати, когда весила 10 лет назад 73 кг, была худее, чем при весе 73 кг месяц назад.

Любо авочка супер!

Уфффф, прочитала до конца...

Решила присоединиться к пьющим воду, второй день пью перед завтраком, обедом, и вообще, когда подхожу к крану. Очищаю через фильтр. Талая вода - отличная идея, известны ее волшебные свойства, надо будет созреть морально и тоже попробовать.

У меня сегодня упс: пришли с дочкой с прогулки, накормила ее обедом и уложила спать, а заодно сама заснула и проспали вместе до 17-30, обед пропал ( Придумала на ужин тертую морковку с чесноком. Оказалось очень вкусно и сытно.

Завтра ем:
з. жареный яйца, маринованая фасоль в томатном соусе, соленые огурчики; пирожки из слоеного теста + з.ч.
о. овощной суп с курицей (пропареный рис, морковь, лук, сельдерей, курочка); тушеные на сметане фарш, грибы, много лука и моркови, рис.
у. 3 вареных яйца, чай.
после ужина праздник - сыр и разбавленное красное сухое вино.

Девочки, вопрос есть:
допустим, готовлю в большой сковороде литра на 3, 1 ч.л. масла для всей еды в этой сковороде лить, или в расчете по 1 ч.л. масла на 1-2 порции?