Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ritiko писал(а):

вот уже и устойчивость появилась

Ритуль, хочешь натрескаться в 10 ч. Сделай это! Это по-системному! Неотъемлемая часть системы - спады, в т. ч. и психологические. Я так пробовала, правда, в обед. Стыднооо потом, зато подхлестывает!

Клуся писал(а):

А я 30 к этому лету загадывала, и что-то пока -13-15 кг

Клусенька, это тоже Победа! Держи

Татоша26 писал(а):

и отдал -800

Таня, с удовольствием радуюсь за тебя!

marina720511 писал(а):

появился отвесик -300 гр.

Даже такие былиночки стройнеют на системе!!

maruska80.80 писал(а):

Я вот,например,кушаю(по вашим словам,как птичка),а вчера стала взвешивать. Фишка заключается в том,что утром на завтрак я привыкла выпивать большой(почти пол литровый таз чая с медом и имбирем). Дальше был маленький персик и 3 клубники и 5 ложек каши рисовой. Получилось-800гр Как говорит Ириска-батон хлеба За день я должна слопывать 1400гр,т.е. получается,что если я в завтрак срубила 800,то в обед и ужин по 300. Но ведь из этих 300-1 огурец свежий 100гр.и стакан чая 200....... Что получилось? Правильно!!!!!!! Голодная Люба практически без ужина. Что делать? Вместо чая на ужин выпила воду(в жизни не задумалась бы раньше об этом.Валюшкин-спасибо).А ведь была уверена,что кушаю мало,а вес,зараза,просто из вредности не уходит. Сегодня я была умнее и в завтрак выпила 250мл. стакан чая+200гр каши и 50 гр.сыра.

Любашкин, а ты чего это жидкость к еде присовокупляешь?



И субботний привет милым дамочкам!


Утром обычный ритуал - весы. Ко вчерашнему весу привес 200 г. Мне это жутко не понравилось, прыгнула 2ой раз - -400 г. от вчерашнего веса. Почесав затылок, встала 3ий раз - -200 ко вчерашнему весу. Так и хожу весь день в задумчивости. "Где /в чем/ правда, брат /сестра/?"

Завтрак поменяла на 2 сосиски, в обед кофе с молоком и 2 морковки-гриль, ужин куротбивная.