Живём и худеем по системе -60(глава 10)

sashaa писал(а):

Вот все читаю-читаю про взвешивание порций и уныние берет. У меня одни завтраки только на 1,5 кг., наверное, выходят. А ведь еще обед и ужин. Я что, скоро на системе набирать вес начну что-ли?

Сашуль, у каждого своя весовая категория порций - главное до насыщения и не переедать, об этом уже много писали девочки и главный Гуру - Светлячок.
Ты просто прислушивайся к своему организму. В процессе системы у всех порции, рано или поздно, уменьшаются, ты просто можешь вести наблюдение, если тебе это интересно. Но если правильно составлять меню, то вес набираться не должен, это точно, вот стояки бывают по разным причинам и разной продолжительности. У меня причина длительного стояка своя - были срывы и повлекли за собой разбалансировку организма, вот теперь требуется время на налаживание системного ритма отдавания лишних кг.
Не допускать срывов - вот что важно, а длительных - тем более.
И кушай на здоровье, согласно предписаниям на 1стр.
Всем удачи и устойчивости в движении к победе над собой!