Диета доктора Дюкана

Ольга2912

Ольга

46 лет
Краснодар
Мило4ка писал(а):
Но все равно 69 многовато

Мил, а возраст какой (извини за нескромный вопрос!), а рожала сколько раз, а максимальный вес какой был, а минимальный?.... в анкете это все учитывается и как я поняла все эти факторы имеют очень большое значение при расчете "идеального веса"! Wink но ведь тебе никто не запрещает скидывать вес до той отметки, которая тебе самой нравится! Wink

petrovna писал(а):
оля спасибо за темку. прошла анкету, только понять не могу

Олечка, добро пожаловать! За темку-пожалуйста! Я ведь эгоистка, для себя темку создала, чтоб вас всех за компанию пригласить худеть, чтоб самой легче было Wink Wink Wink Wink

petrovna писал(а):
прошла анкету, только понять не могу unknown где смотреть что и когда можно есть

график, который тебе выдала анкета скопируй и сохрани обязательно!
Первая часть графика - Атака, там показано сколько дней тебе нужно ее соблюдать и сколько примерно ты можешь сбросить за этот этап. Что можно кушать я писала в самом первом посте.

Вторая часть графика - Круиз, точно так же написано сколько дней тебе нужно ее соблюдать и сколько примерно ты можешь сбросить за этот этап, если не будет нарушений, то должно совпасть примерно. Некоторые быстрее справляются, некоторые медленнее, но в любом случае эта фаза должна длиться пока ты не достигнешь желаемого веса, а уже потом переходить на 3-ю фазу Консолидацию, я о ней еще не писала, напишу попозже.

Девочки, я на днях первые посты свои подкорректирую и выложу все этапы, чтоб вы знали, что вас ожидает в дальнейшем.

 
22 Май 2011 1:41

Страница 1 из 1000