Диета доктора Дюкана

olgavb73 писал(а):

Как-то не вериться, что так много всего можно и при этом похудею!

Оль, я на первой фазе просто объедалась! но сбросила 3,1 кг. На первой фазе уходит вода и запускается процесс подавления аппетита, мне например есть совсем не хотелось, может потому что я кушала когда хотела и не ограничивала порции как при диете обычно мы делаем. Потом на второй фазе вес будет уходить медленно, где-то 1 кг в неделю, потому что будем есть еще и овощи, а они воду наоборот задерживают. еще старайся меньше соли (хотя я не ограничивала), она тоже воду задерживает!