Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

Марин, я соль ем как обячно,

Оль, у меня в книге Дюкана, было написано что и соль и сахар нельзя, они задерживают воду и шлаки из организма не вычищаются. Я без нее первую неделю мучалась, а потом привыкла и все стало вкусным и соленым Дюкан сам пишет, что в самих продуктах которые едим содержится соль и в мясе и в рыбе и организм привыкает.

Ольга2912 писал(а):

здесь не совсем согласна, к овощам Дюкан рекомендует все же бобавлять белок,

Но по желанию если захочешь, у меня так написано .

Ольга2912 писал(а):

чередовать не строго 6 дней, а в любом удобном сочетании, самое легкое 1/1 или 2/2, можно 3/3,5/5... график чередования можно поменять в любое время.

Но добавляет еще и то, что самый эффективный график это когда 6/6.

Ольга2912 писал(а):

Девочки, еще раз напомню, что ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!!!!!

Но это уже во второй фазе