Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

sashaa писал(а):

Спасибо за разъяснение, Рит.

Сашуль, ты заходи - если что...

Любо писал(а):

о ИМТ вес ещё не в норме,буду двигать до нормы по киллограмму, это мой ход конём girl_haha !

Любаш, ну ты и стратег! Себе шо ли так поступить, вдруг для моего организма это будет менее пугливо, чем устрашать его расстаться с 13 кг?

Silvana писал(а):

творог,варенец,3 минолы

Оль, варенец - это же навар из мяса, а его сочетать на ужин с чем либо нельзя?

MansVV писал(а):

Главное не сдаваться, а если такая мысля промелькнет, то сразу к нам, мы ее прогоним поганой метлой!!!!

Валюш, буду стараться и если шо - то сразу же на суд.
За творожники - мерси огромное

Клуся писал(а):

да и отвес сегодня в -600г. УРяяяяяя!!! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping

Светик

Natalijatur писал(а):

Здорово. Будем с нетерпением ждать отчетов и фоток. girl_bye

Натуль, я думаю, что это прийдется подождать месяц-другой! Спасибо за теплые пожелания
Ириша-Лапушка, будьте счастливы!!!
Завтра ем:
З - 3 криспа, 2 кусочка сыру, кофе с молоком
О - салат из помидора, огурца, редиса с 1ч.л.майонеза, омлет системный, вода талая
У - салат из листьев салата, помидора, огурца с кефиром
Во вторник:
З - каша овсяная с изюмом, кофе с молоком
О - гречка, помидор, огурец нарезные
У - рыба-гриль, вода
buba999
Ириша, ава у тебя - класс!!!! Жаль пока таким похвастаться не могу, но бум стремиться!
Всем успехов!!!