Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

Так береза - это точно не молочка, точно не крупа, не мясо, не рыба, не фрукт... ну и что осталось, либо овощ, либо стебель растения.... Ой, опять ржу не могу

buba999 писал(а):

сегодня ездили на природу,накупались,назагорались

Иришка, стройняшка!!!
Сегодня кушала так:
З в 10.00- 736 гр: Семечки 66 гр., Пирожное 66 гр, Пирожное кольцо 69 гр., молоко 110гр, твикс 1 палочка - 29гр, булочка - 102 гр, чай 147*2 Плотненько так, но не переела
О - был поздновато в 15.30, но так приехали - 693гр.: ( 446гр 2,5 сардельки, огурец, помидор, сыр)+ 93гр. мандарин+ 154 гр ряженка
У сдвинула в 18.30 - 671 гр. - курочка на соли без шкурки - 180 гр, это был максимум, что вошло, чай 2 чашки - 147*2
Итого, за день съела 1756гр., получается на вес на 58, 5 кг, посмотрим, как пойдет снижение Воды пила много, духота на улице, выпила около 1,5л
Завтра планирую так, по грамам отчитаюсь вечером:
З - бутерброд с колбасой, кусочек венесуэльского пирога http://forum.say7.info/topic39988.html, маленький бананчик, сырок глазированный и может 2 конфеты- казинак и халва в шоколаде.
О - или курочка с рисом и салат, или системные фаршированный перец и голубец, мандарин или кусочек ананаса
У - или курочка (остатки), или рис+ овощи