Диета доктора Дюкана

Фисочка
конечно, присоединяйся пока к сочувствующим... хотя сочувствовать нечему, питание у нас просто КЛАСС! Я сейчас вам напишу и пойду кофеек с тортиком пить



вот, схомячу прямо 2 куска!!!!

а теперь рецепт для желающих похудеть!

Корж:
1 яйцо
1 ст. лож жидкого творожка (до 1% жирности)
5 таб подсластителя
2 ст. лож кефира
1 ст. лож пшеничных отрубей+ 2 ст. лож овсяных отрубей
1 ч.лож разрыхлителя
1 ч.лож какао
корица, ваниль
все смешать, выпечь в духовке 15-20 мин

сверху у меня желе:
1/2 стак кефира
1/2 стак сладкой воды (вода, пищевой краситель, пищевой ароматизатор, лимон кислота, подсластитель - смесь сделать чуть выше вкуса, т.к. потом будет еще разбавляться желатином)
1,5 ст. лож желатина замочить в стак воды, когда разойдется желатин все смешать.

форму выстлать пищевой пленкой, положить корж, сверху залить желейной смесью и в холодильник.
затем часа 4 ходить около холодильника, облизываясь когда станет совсем невмоготу, достаем, арезаем и наслаждаемся!!!
Кстати если хотите, можете съесть тортик целяком, как раз дневная норма отрубей!