Диета доктора Дюкана

Оля, смотрю, у тебя линеечка сдвинулась Молодец ты какая... А мне без фруктов как-то неуютно начинать эту диету.

Jerusalem Girl писал(а):

у тебя линеечка сдвинулась

Да у меня были 3 белково-овощных дня, а на них вес уходит медленнее и иногда даже немного может прибавиться, поэтому я линеечку сразу не стала менять вдруг вес колебаться будет еще, но после первого дня у меня было -1,1 кг, а после второго -0 кг, таким образом я думаю вес пока устаканился. Сегодня и завтра у меня чисто белковые дни, надеюсь полегчать еще на несколько сот граммов!

Jerusalem Girl писал(а):

А мне без фруктов как-то неуютно начинать эту диету.

я поначалу тоже жалела, что скоро фрукты-ягоды пойдут, а я не смогу их кушать... а потом подумала что в моей жизни еще они будут, вот на третью фазу перейду и можно будет их кушать, а вот молодость и стройность потом уже случая не представится вернуть!

Мне в принципе надо сравнительно недолго выдержать, 2 дня 1й фазы и 27 во 2й, но это ж месяц без фруктов!...

Всем привет!! Возьмите меня в свою команду буду с Ксюшой и Анжелой соревноваться)) раз уж вы свой самый главный секрет-вес всем рассказали,то и мне не страшно)) рост 171 вес 65, первоначально, сейчас на весы встала 64,3, хоть мне трудно будет сдержаться у свекрови на ДР в выходные и мама моя откармливает меня,чтоб молоко было) З,Ы блин, надо ближе изучить примудрости питания)

Jerusalem Girl писал(а):

Мне в принципе надо сравнительно недолго выдержать, 2 дня 1й фазы и 27 во 2й, но это ж месяц без фруктов!...

Люба, ну тогда выбери другую диету, в которой фрукты можно, в принципе диет куча разных, а потом когда сезон фруктов закончится присоединишься к нам!

пчелка-Лея писал(а):

Возьмите меня в свою команду

Анют, с удовольствием! а ты никому не говори, что на диете. Эта диета со стороны совсем не заметна, т.к. можно есть много и разнообразно, правда не все я так поняла, что ты еще кормишь? я общаюсь с девочками на других сайтах по этой диете, там тоже многие кормят малышей и никаких проблем не испытывают, а даже наоборот!

Оль, конечно диет много. Самое сложное после них не возвращаться к старым привычкам

Jerusalem Girl писал(а):

Самое сложное после них не возвращаться к старым привычкам

согласна на 100%!

Ольга2912 писал(а):

согласна на 100%!

Точнее, НЕ возвращаться! Возвращаться как раз без проблем

http://www.edimka.ru/text/diets/dukan
Оля я вот тут прочитала про запреты
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1523-dieta-djukana.html и вот тут тоже....http://www.fat-man.ru/dieta-dyukana/ а тут написано что баранину можно
в общем запуталась

petrovna писал(а):

в общем запуталась

Оль, а ты баранину сколько раз в своей жизни ела? Я раза да наверное! Это при том, что мой папа главным ветеринарным врачом в колхозе в свое время работал! А если серьезно, то очень много вариантов диеты (причем любой диеты!), лично я придерживаюсь рекомендаций, которые даются на сайте http://dukandiet.ru/ и в группе в контакте http://vkontakte.ru/club22714304.
А вообще думаю, что если ты скушаешь кусок баранины или свинины при условии, что они не жарились на масле или жиру и сами по себе были нежирными, то ничего страшного возможно не случится, просто вес будет уходить намного медленнее...

Оль, кстати, у тебя под фото написано СКФО - это что значит?

Ольга2912 писал(а):

Диляра, а тебе что Атаку 6 дней анкета выдала?

да, Оль 6 дней....

У меня небольшая проблема, нет весов. сегодня постараюсь приобрести. На работе взвесилась в субботу. 87.200. А месяц назад была 90... хочу похудеть до 70.(как была тем летом, как на фото)

Долька шоколада писал(а):

да, Оль 6 дней...

интересно, ты вроде писала, что тебе кг 12 сбросить надо мне больше 20 кг и Атаку всего 5 дней выдало, хотя я изначально дней 7 хотела на ней посидеть...

Ольга2912 писал(а):

интересно, ты вроде писала, что тебе кг 12 сбросить надо мне больше 20 кг и Атаку всего 5 дней выдало, хотя я изначально дней 7 хотела на ней посидеть..

я решила до 70, раз начала. планировала до 75, а сейчас 87

Блин, у меня так и не получается рассчитать вес...

anzhellik писал(а):

Блин, у меня так и не получается рассчитать вес...

напиши мне в личку все данные я попробую помочь тебе посчитать

Девочки всем привет!!! Хотела расчитать вес а он меня не расчитывает,выдаёт что я не правильно пишу текущий вес,ну а как егоь написать то.Подскажите.Очень бы хотелось к вам присоединиться.

RokcuRein
Тамара, попробуй вес вводить целым числом без запятой, например если у тебя 66,4 кг, напиши 66 или 67 кг, и следи чтобы справа стояли килограммы, а не другие измерения

Девочки, пока на диету садиться не буду, но за вашими результатами послежу У меня еще неделя диеты от Наташи-алабайчика. Затем моему организЬму потребуется пара недель на то, чтобы немного отдохнуть от месячной диеты, придти в себя a еще 18 июня у подруги свадьба вот после нее и начну

Мило4ка писал(а):

вот после нее и начну

Мила, будем тебя ждать!

Вроде продержалась сегодня. ..нооо котлетки всетаки были жаренные на маслице. ..и молочко было 1,5% с коффе. ..но мне надо сбрасывать немного и поетому сама себя оправдываю

karolin писал(а):

поетому сама себя оправдываю

Натали, не расслабляйся! То что молочко 1,5% это не сильно страшно, ведь в кофе его не много получилось, а вот маслице пока убери подальше - запекай или на гриле делай - объедение получается!

Ольга2912 писал(а):

запекай или на гриле делай -

да я их то и есть то не собиралась,а вот 2 схомячила тогда завтра в наказание грудка паровая или запеченная охххххх слабая я дженчина....

karolin писал(а):

охххххх слабая я дженчина.

да ладно тебе, была б ты мужиков не 2 а штук 6 схомячила и легла бы перед теликом пузо почесывая

Девочки......всем здравствуйте!!!!!!!!!!
Я сама я пока не собираюсь на диету садиться........в отпуск скоро ...но можно я буду в группе поддержки???? Может после отпуска присоединюсь......... И вот что хотела написать...... моя подружка похудела на этой диете на 18кг за два этапа.........( честно, не знаю сколько дней были эти этапы)....и очень довольна............Правда недавно на Д\Р съеда кусок торта и сразу прибавила на 800г.......... Ну это в принципе на всех диетах бывает....))))))))
Удачи Вам!!!!!!!!!!

Фисочка
конечно, присоединяйся пока к сочувствующим... хотя сочувствовать нечему, питание у нас просто КЛАСС! Я сейчас вам напишу и пойду кофеек с тортиком пить



вот, схомячу прямо 2 куска!!!!

а теперь рецепт для желающих похудеть!

Корж:
1 яйцо
1 ст. лож жидкого творожка (до 1% жирности)
5 таб подсластителя
2 ст. лож кефира
1 ст. лож пшеничных отрубей+ 2 ст. лож овсяных отрубей
1 ч.лож разрыхлителя
1 ч.лож какао
корица, ваниль
все смешать, выпечь в духовке 15-20 мин

сверху у меня желе:
1/2 стак кефира
1/2 стак сладкой воды (вода, пищевой краситель, пищевой ароматизатор, лимон кислота, подсластитель - смесь сделать чуть выше вкуса, т.к. потом будет еще разбавляться желатином)
1,5 ст. лож желатина замочить в стак воды, когда разойдется желатин все смешать.

форму выстлать пищевой пленкой, положить корж, сверху залить желейной смесью и в холодильник.
затем часа 4 ходить около холодильника, облизываясь когда станет совсем невмоготу, достаем, арезаем и наслаждаемся!!!
Кстати если хотите, можете съесть тортик целяком, как раз дневная норма отрубей!