Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татоша26 писал(а):

считаю, что воду лучше пить или до еды или в промежутках

я не спорю, что воду так лучше пить. я просто начиталась вас тут и решила тоже попробовать и порции мерить, и на воду перейти. лично мое мнение(никому не навязываю), что пить нужно воду только тогда, когда хочется. а не насиловать организм двумя литрами, которые "надо" выпить. я пробовала стараться выпивать больше чистой воды, далеко от дома не могла отойти и ночью вставала раза два. и если ночью еще ребенок несколько раз проснется, то вообще смысла спать нет я с утра выпиваю перед завтраком половину стакана воды, больше не лезет. редко когда целый стакан и второй день попробовала после еды выпивать пару глотков воды вместо чая, если хочется пить. но это мой эксперимент. в течении дня стараюсь пить каждый час воду, но не по стакану, а несколько глотков, точнее сколько хочется на тот момент, столько и пью. как-то вот так
пришла к выводу, что нужно слушать свой организм, если кому-то подходит, то не значит, что и другому подойдет. надо придерживаться системы и подстраивать под себя (я про размер порции, воду и т.д.).