Болталка о ЗОЖ - 2

так... на последних страницах уходящей в анналы архива главы партии ЗОЖоп, и на пороге открытия новой эпохальной главы (тут почувствовала себя Брежневым не меньше) хотелось бы высказать свое мнение что такое ЗОЖ для меня, кроме конечно того, что мы все итак вкладываем в понятие Здорового Образа Жизни))) из моего личного жизненного опыта помимо основных правил , не менее важен смех и юмор....и вот в тему нашла небольшую подтверждающую статейку))))

Смех продлевает жизнь – доказано учеными. В ХVII веке врачи говорили – “Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарствами мулов!”

Великий Шекспир продолжил эту мысль: “Веселое сердце живет долго”.

У словаков есть даже пословица: “Если в голове веселые мысли, думать о болезнях некогда”.

В наши дни врачи смогли научно объяснить благотворное воздействие улыбки, смеха, веселья на организм человека. И, в частности, на его психику. Оказалось, когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу, клетки серого вещества получают больше кислорода. Происходит некая “биохимическая буря”, которая ликвидирует усталость, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови в сосудистой системе, вырабатывается гормон счастья. А железы внутренней секреции начинают вырабатывать вещества, снимающие головную боль.

И еще. Опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать улыбку и, уж тем более, смех. Но “маска серьезности” лишает лицо живых эмоций. А вот смех от души тонизирует мышцы лица, да и прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса. Неуверенность в себе часто выдает пессимизм у женщин, но не нужно унывать.

Улыбка - не просто растянутые в стороны губы. Это эмоция, положительная, благодатная. Она вызвана определенной психологической реакцией организма на какую-то ситуацию: житейскую картинку, острое слово, рисунок и т. д. Такая эмоция, крайне необходима организму. Улыбка помогает нам поднять себе настроение и окружающим.

Смех - замечательный душевный целитель. Он позволяет забыть, хотя бы на время, о заботах, проблемах, невзгодах. А еще смех – двигатель карьеры, эликсир молодости и долголетия, лучшее, быть может, лекарство от страха.

И все же всегда хочется разделить смех с другими. Да и вообще в компании и смеется иначе. Вот вам прекрасная основа для общения, только человек умеет улыбаться. Один на всей планете. Не прячьте улыбку!