Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Кругляшка писал(а):

Всем добрый вечер! Вот сегодня ровно 10 дней на системе, пока ещё только минус 3кг200гр. Постоянно вес прыгает-+1, беда прям!

мне бы такие результаты). У меня за 2 недели -800 гр) и то я не отчаиваюсь, потому что скинуть вес всегда можно, а вот удержать достигнутый результат сложнее.
меню на сегодня
З. (500гр.): кофе (200гр), запеканка творожная с черникой (200гр.), халва 60 гр., шоколад 8 гр., финики (26 гр)
З2(187 гр. Уж очень спать хотелось) кофе с шоколадкой (37 гр.)
О(280 гр.). 2 яйца жаренных на 1 ч.л. масла +3 криспы и 150 гр. йогрута
У(500 гр) кофе с молоком (180 гр.), творог+йогурт+чернослив (220 гр) перемолола в блендере - такая вкусняшка Уже второй день так кушаю, но лучше всяких магазинных сырков, яблоко