Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ор.Ленок
ОЙ, Ленуська, даже не узнала тебя.

marina720511 писал(а):

Я вот думаю имбирный чай горячий или холодный вкуснее ???

Вкуснее холодный, но я пью горячий, вот жара наступит и будем всей семьей холодненький пить.

Ор.Ленок писал(а):

Сделала настой из него с долькой чеснока

С чесноком не пробовала, сильно вкус отличается?

stroynaya berezka писал(а):

Берите меня скорей к себе!!! Наконец-то дочитала все 100 страниц! На системе с 18,04,11,

Добро пожаловать!! Чего столько времени в кустах сидела? Давно пора было присоединяться к нам , у нас тут хорошо.

Кругляшка писал(а):

сегодня ровно 10 дней на системе, пока ещё только минус 3кг200гр.

Землячка, это не мало , а нормально.

Кругляшка писал(а):

Сегодня кушала: З. Картофельное пюре,рыбка копченая, жар сосиска. Кофе сладкий. О. Супчик овощной с картошкой, на воде. У. Ряженка и яблочко. Завтра планирую: З. Кофе и пару бутеров с сыром и колбасой вар. О. Тушеные овощи( кабачки,помидор,картофель,лук,морковка). У.Греча отварная.

Обрати внимание на ужины, они маленькие, поэтому может вес плохо уходить. Сегодня к ужину можно было добавить творожку 5%, а завтра овощной салатик или фрукты разрешенные.У меня складывается такое ощущение , что ты специально урезаешь себе питание, только сегодня завтрак нормальный, остальное какое-то диетическое и скудное,
Где мясо? Лучше картошку на капусту замени и мяска добавь. Это система питания на очеееееееееень продолжительное время (не думаю, что на всю жизнь) , представь, что ты так постоянно будешь питаться , УЖАС, ты так быстро сорвешься, чего я тебе не желаю. Увеличь порции, а то организм подумает, что голодный год наступил и не будет лишнее отдавать.