Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татоша26 писал(а):

Ор.Ленок ОЙ, Ленуська, даже не узнала тебя. Обрати внимание на ужины, они маленькие, поэтому может вес плохо уходить. Сегодня к ужину можно было добавить творожку 5%, а завтра овощной салатик или фрукты разрешенные.У меня складывается такое ощущение , что ты специально урезаешь себе питание, только сегодня завтрак нормальный, остальное какое-то диетическое и скудное, Где мясо? Лучше картошку на капусту замени и мяска добавь. Это система питания на очеееееееееень продолжительное время (не думаю, что на всю жизнь) , представь, что ты так постоянно будешь питаться , УЖАС, ты так быстро сорвешься, чего я тебе не желаю. Увеличь порции, а то организм подумает, что голодный год наступил и не будет лишнее отдавать.

Спасибо за совет, хорошо ведь когда есть кому подсказать, поправить