Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Кругляшка писал(а):

лучше вообщем то раз в неделю взвешиваться, но реально на весы так и тянет, блин блин!!!

Тут кому как.. Я например предпочитаю ежедневно за весом следить. Ведь частенько бывают привесы.Вот представь, ты раз в неделю взвешиваешься,в день Х у тебя привес окажется, ты расстроишься, подумаешь,что не худеется совсем. А если каждый день, то видно будет,что просто сегодня привесила. К тому же ты только в начале пути и тебе нужно выяснять,как твой организм на разную пищу реагирует.У кого то от одних ужинов отвесы лучше, у кого то от других. Вот понимаю, у девочек подолгу вес стоит, они весы прячут. А ты ведь только начала! Тебе столько себя исследовать надо!

Кругляшка писал(а):

Девочки а скажите пожалуйста на обед можно омлет? или яишницу?

Я думаю, что сковороды с антипригарным покрытием есть у всех. Жарить на них можно без масла. Если поставить на очень медленный огонь, но поджарится без корочки зажаристой снизу. Получится по идее запечёно а не жарено. Можно капнуть воды на такую сковороду и на воде их сделать. Ты даже не почувствуешь, что они как то не так приготовлены!Омлет с молоком можно, а я бы сказала, что даже нужно. Яйцо в таком виде куда нежнее и куда лучше усваивается. Омлет лучше запечь, молоко с водой разбавится , если на воде готовить.
А ещё в пароварках есть специальные чаши для готовки.
Выкрутиться всегда можно!

А по поводу качелек, так называемых, когда вес качается. Ты просто подходи к похудению реалистичнее. У ВСЕХ вес уходит скачками. Привесы и стояки- неотъемлемая часть похудения! Будешь их близко к сердцу принимать- только нервы вытреплешь себе! Не печалься!


И привет всем!
Я качаюсь по прежнему. Сегодня плюс 100. Кушаю так сегодня-
З: каша три злака( хлопья) с 2-мя сосисками, десерт из взбитых сливок и шоколада( стакан), приличный кусок шоколадки( облопалась сладкого, аж от одной мысли воротит)
О: щавелевые щи с курицей и яйцом,без картошки и без зажарки( лучок свежий,зелёный),с чайной ложкой майонеза
У: рыбка( мелкая корюшка)запечёная,чай зелёный
Стала пить больше воды, постепенно увеличиваю и организм сам её требует.Выпиваю пока стаканов 5,приучаюсь пока. Дискомфорта нету,зря боялась.Немного отекаю,если вечером пью( стакана 2 только вечером выпиваю, после 6-ти). Но вес не сильно набирается,плюс-минус 100 грамм. Организм постепенно привыкнет, почки начнут работать на полную тоже постепенно.

Мои поздравления с отвесиками,кого они порадовали!
И хорошего вам дня!