Индина
Жанна
62 года
Ангарск
Хочу добавить свои 5 копеек.)) Упражнения надо делать в противоположную от боли сторону, т.е. если больно поворачивать голову вправо, поворачивай влево, если при этом происходит щелчок, это очень хорошо, значит смещенный позвонок встает на место. делай упражнение до тех пор, пока щелчки не прекратятся. НО! Круговые движения головой нельзя делать ни в коем случае, а так же запрокидывать голову назад. Я профессиональный массажист, мне можно верить.))