Диета доктора Дюкана

Долька шоколада писал(а):

Оль, а как ты чередуешь дни ЧБ и БО

Я для себя выбрала пока 2/2, т.е. 2 дня чистый белок и 2 дня овощи+белок, мне пока так нравится. Если вес будет плохо уходить или образуется застой, то рекомендовано сменить например на 3/3 или даже 5/5, чтоб дать организму толчок. А вообще самые щадящие это 1/1 и 2/2, у меня вот вчера и позавчера были ЧБ-дни, я и не заметила как они пролетели, а сегодня опять овощи можно лопать!