Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый денек всем!!!
stroynaya berezka
Lemira

Ре-бекка писал(а):

Утром весы показали 58.5кг!!!

MansVV писал(а):

200 гр отвалилось.

Alexandro4ka писал(а):

отвалилось почему-то 800 гр.

Молодцы девочки!!!
annet13
Анют, ты же с отвесом? Поздравляю!!!

Iri$k@ писал(а):

по средам теперь разгружаюсь.

А почему на грече-рисе, Ириш? может лучше творог тогда уж или овощи?

Нашла тест, как убедится, что воды в организме достаточно:

Цитата:

Пить естественная потребность организма, ведь человек на 80% состоит из воды! Одна из причин убедиться, что вы пьете достаточно воды – это гидратация клетки (присоединение молекул воды к молекулам или ионам клетки), чем больше мы пьем чистой питьевой воды, тем более молодо выглядит кожа. Один из основных тестов для проверки обезвоживания – ущипнуть и оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, если она мгновенно вернется на место, значит у Вас все в порядке

Мое меню.
З. Мюсли с мандариновым соком, бутер с семгой
О. Салат из риса, авокадо, грудки, сыра, лука и темы; стакан горяч молока
У. Корюшка запеченная

Меню паши.
З. Пюре с жарен свининой, солен огурцы, бутеры с рыбой
О. Молочный суп с рисом( положила готовый рис в горяч молоко),мясо запеченное с овощами, яйцо вареное, яблоко
У. корюшка запеченная