Диета доктора Дюкана

Долька шоколада писал(а):

Оль, у меня сегодня какой-то упадок сил, весь день лежу, есть ничего не хочется, хотя сама понимаю что нужно! со стулом уже начались проблемы. правда я отруби не пью. из-за этого наверно.....

Дилярочка, держись - это нормально!
Вот выдержка с группы ВКонтакте: "В течение первых двух дней вы можете почувствовать себя немного усталыми и даже неспособными на продолжение диеты. Это, всего-навсего, обычная реакция организма на что-то новое, когда организм сжигает жиры без встречного сопротивления. Так что, на этом этапе не рекомендуется вводить какие-либо новые нагрузки. Избегайте тяжёлых физических нагрузок, но не отказывайтесь от гимнастики, плавания, бега или своих других регулярных физических тренировок. Убедитесь в том, чтобы каждый день вы посвящаете 20 минута ходьбе, которая является неотъемлемой частью плана диеты.
На третий день усталость проходит, и обычно сменяется чувством эйфории и приливом жизненных сил, увеличивающихся по мере отклонения стрелки весов в сторону уменьшения".
Так что все нормально, так у многих бывает. Мне было проще - я в отпуске! Отруби заказала? Купи пока хоть в аптеке клетчатку сибирскую и с кефирчиком или йогуртом покушай ее, пока отруби не купишь! на крайняк выпей фитолакт от Эвалар, они на основе фруктов и трав, послабляют неплохо, я сама их иногда пью.