Болталка о ЗОЖ - 3

lilidzhan писал(а):

и главное что заживатЬ можно?

если в 18-19 можешь смело поесть рыбу (нежирную) или грудку куринную в купе с овощами примерно 1:3, просто овощи, а ежели позднее, то творого обезжиренный или белок двух яиц вполне хорошо......не забывайте про чай с имбирем - оченно хорошо разжижает кровь и разгоняет обмен веществ..желательно пить после каждого приема пищи