Диета доктора Дюкана

Олечка,спасибо! Ошибка была исправлена.
Омлет
Ветчина(куриный или говяжий предпочтительно), нарезать кубиками,положить в кастрюлю тефлон + 50 мл. молоко и тушить.
Добавить 2 яиц и специй по вашему выбору и вкусу.
Куриные наггетсы
Вырезать белого куриного мяса на полоски. Добавить 1 столовую ложку дижонской горчицы, перец, лимон и 2-3 капли 1-2 капель соевого соуса может обойтись без него , все хорошо перемешать и вылить в кастрюлю тефлона. Жарить до золотистого коричневого цвета.